备孕叶酸吃太多,女性在备孕期需要吃叶酸吗[叶酸吃多了会怎样]

随着叶酸在全世界的备孕和孕早期女性中的推广，就有关于补充叶酸能否促进双胎或多胎妊娠率等方面的质疑。对于多种原因导致叶酸缺乏的人群和妊娠期期及哺乳期妇女需要通过服用叶酸片或胶囊等药物来额外补充叶酸，不能认为男女双方多吃叶酸或者富含叶酸的食物就能增加多胞胎的几率，这是没有科学依据的。

1、叶酸吃多了会怎样？

叶酸吃多了会怎样叶酸吃多了可能会产生一些不良反应，如厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。叶酸为一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴苣、芦笋）、豆类和水果中。一般来说，正常人通过均衡饮食可以补充足够的叶酸，

对于多种原因导致叶酸缺乏的人群和妊娠期期及哺乳期妇女需要通过服用叶酸片或胶囊等药物来额外补充叶酸。过量服用叶酸可能造成厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，对于妊娠期妇女，从备孕期间开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以有效预防胎儿神经管发育畸形，还可以减少自然流产的概率，降低胎儿发育缓慢的概率。如果妊娠期妇女叶酸吃多了，有可能还会影响孕妇体内锌的吸收，导致锌缺乏，出现胎儿发育迟缓，出生体重低等情况，

2、备孕的父母多吃含叶酸多的食物，生多胞胎的几率真的会大吗？有什么科学依据吗？

既往的大量研究提示，叶酸具有预防神经管缺陷的重要作用，已经成为全世界范围内降低神经管缺陷的公认药物。近年来的研究发现，叶酸在促进女性生育能力、改善不孕不育女性卵巢功能和卵子质量、增强女性生殖能力等方面具有重要的意义，随着叶酸在全世界的备孕和孕早期女性中的推广，就有关于补充叶酸能否促进双胎或多胎妊娠率等方面的质疑。

但是经过众多的数据和调查研究，目前尚没有足够的证据支持在备孕期每天口服0.4至0.8微克叶酸会导致双胎或多胎率的升高【１】，虽然在某些研究中，发现叶酸的使用率和双胎或多胎的发生率具有平行升高的关系，但是其中并不存在相互作用或者因果关系【２】。因此，目前不能认为男女双方多吃叶酸或者富含叶酸的食物就能增加多胞胎的几率，这是没有科学依据的，

参考文献:【１】MathewsF,MurphyM,WaldNJ,HackshawA.Twinningandfolicaciduse.Lancet.1999.【２】LevyT，BlicksteinI.Doestheuseoffolicacidincreasetheriskoftwinning?InternationalJournalofFertility