孕期头三月应注意什么,怀孕4月头(怀孕头4周禁忌做什么)

怀孕头4周禁忌做什么怀孕头4周应避免自行服用药物、避免接触不良生活环境、避免心理压力过大、避免性生活等。①补钙每天600～700mg和补充维生素D每天400iu，怀孕第3个月开始，胎儿就开始了骨骼发育，怀孕头3个月是高风险期，这时候胚胎容易致畸或者着床不稳，孕早期的早产或流产风险就比较高。

1、怀孕头4周禁忌做什么？

怀孕头4周禁忌做什么怀孕头4周应避免自行服用药物、避免接触不良生活环境、避免心理压力过大、避免性生活等。怀孕早期是胎儿生长发育的重要阶段，在此阶段内孕妇应避免自行服用药物，以免影响胎儿发育，如果病情需要，应在医生指导下进行治疗，尽量选择对胎儿影响小的药物，怀孕早期孕妇的生活环境也非常重要，应保持居住环境温湿度适宜，清洁安静，避免过于嘈杂、干燥或潮湿、闷热，以免影响孕妇状态。

此外，要避免接触不良的生活环境，远离二手烟、放射线，传染病高发的季节还应尽量避免进入人群密集的场所。怀孕早期，孕妇可能会有焦虑、紧张或担忧的情绪，首先应进行自我调节，家人尤其是丈夫要多聆听、理解、陪伴孕妇，以免不良情绪影响孕期健康，此外还需要注意的是，在孕早期也就是孕12周之内，应避免性生活，以免影响胎儿正常生长发育，甚至造成流产等不良结局。

2、孕期头三月应注意什么？

怀孕头3个月是高风险期，这时候胚胎容易致畸或者着床不稳，孕早期的早产或流产风险就比较高，受精0～2周：这个阶段属于胚胎前期，此时致畸物质对受精卵的影响是全或者无。致畸物质包括酒精、药物、辐射或其它物理因素等，影响结果是要么自然流产，形成新一轮月经；要么受精卵安然无恙，没有受损的细胞对少数受到伤害的细胞进行代偿，受精卵继续发育形成胚胎，

注意事项：禁烟禁酒，禁止乱服药物，远离辐射源。由于这个阶段还是处于月经期，所以受精卵一旦受损严重，细胞难以补偿就会形成新一轮月经，这种自然流产症状和月经相似，很多人是没有任何感觉的，怀孕3～8周：怀孕3～8周为胚胎期，这个阶段是胚胎各个器官发育的敏感期，比如说胎儿大脑、心脏、神经管、眼睛、耳朵、唇部颚部、牙和四肢等对致畸物质都非常敏感。

注意事项：继续要补充叶酸每天400ug，要预防胚胎大脑神经中枢发育畸形，如果孕妈妈对叶酸有代谢障碍，那么孕妇还可以吃以下这些含叶酸丰富的食物：芦笋、鳄梨、黑瓜子、草莓、橘子、黑豆、哈密瓜、甜菜根，以及菠菜和其它的全麦面包等等。另外胚胎大脑发育需要补充大量的蛋白质和DHA等不饱和脂肪酸，坚持每天一杯牛奶，每周吃2～3次鱼，要远离烟酒，咖啡、可乐、巧克力，以及各种药物，

做好腹部保暖，预防感冒发烧，从现在开始孕妈你要少吃多餐啦，远离垃圾食品。怀孕9～12周：怀孕9～12周已经进入胎儿期了，怀孕第9周时胚胎的小尾巴消失了，胎芽发育成型胎心管出现搏动，这个阶段胎儿的身体结构已经发育完整，所以到怀孕第9周就称为胎儿了，胎儿期对致畸物质的敏感性主要集中在胎儿脑部、耳部和外生殖器方面，因为怀孕第10周胎儿生殖器开始发育，胎儿的耳朵也开始塑造完成了。

注意事项：①补钙每天600～700mg和补充维生素D每天400iu，怀孕第3个月开始，胎儿就开始了骨骼发育，孕妈在补钙的同时还要补充维生素D，以增强人体对钙的吸收能力。②要补充镁元素，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉发育，孕妇可以多吃以下含镁元素较多的食物，包括坚果、大豆、各种绿叶蔬菜、色拉油、葵花籽、南瓜、甜瓜等等，

③补充维生素A，怀孕12周之前胎儿还不会自己储存维生素A，所以孕妈妈需要持续的向胎儿供给，比如说孕妈妈可以多吃：红心红薯、南瓜、香蕉、芒果、菠菜、黄椒等。④怀孕8～10周是孕吐反应高峰期，孕妈咪可以在身边多准备一些酸奶、全麦面包、苏打饼干，以及柠檬片、姜片饮料来缓解孕吐症状，另外像新鲜的黄瓜，西红柿，生菜可以做成凉拌菜，或者是酸奶沙拉，这样来刺激食欲。