怀孕之前吃什么叶酸,怀孕前多久吃叶酸最好[孕妇吃什么叶酸片最好]

我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。

1、怀孕前多久吃叶酸最好？

我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。建议最少吃到怀孕后3个月，也就是前后一共6个月的时间，备孕吃叶酸要注意哪些事情？吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。

同时还可以通过食物来补充，比如绿叶蔬菜、肝脏类等，这些含叶酸的含量高，但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光和加热的影响发生氧化，所以还是建议服用叶酸片。ps：备孕期间，建议夫妻一起服用叶酸，尤其是爱抽烟的男士，怀孕后吃叶酸有哪些好处？叶酸属于一种水溶性b族维生素，孕期对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，尤其是在孕早期胚胎器官系统分化、胎盘形成的关键期，这个时候叶酸缺乏，可能导致胎儿畸形除此以外，叶酸还对细胞的分裂生长以及氨基酸、蛋白质的合成有重要作用，是胎儿生长时必不可少的营养素。

而且在孕中期吃叶酸还可以降低发生妊娠综合症以及先兆子癫的可能性，怀孕后吃叶酸要注意哪些事情？孕期吃叶酸要注意，最好在吃过饭后半个小时，这个时候身体吸收会好一些；每天固定时间服用，这样可以让叶酸发挥最大作用；在补充叶酸的同时，如果还有补充维生素c，建议间隔半小时以上。总之，有备孕计划的夫妻可以在备孕时就开始服用叶酸，这对胎儿的发育有很大帮助，如果有必要，建议吃到孕期结束，但注意每天服用量不要超标，

2、孕妇吃什么叶酸片最好？

女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。叶酸有利于胎儿大脑的发育，这一点是毋庸置疑，但是服用叶酸也得讲究方式方法，凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意，那么要如何正确地使用叶酸呢！首先，应当记住叶酸是不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收，最好是在半个小时之后再服用比较好，

其次，叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行。如果用量过多或者服用的方法不对的话，会影响孕妇的身体健康，并且对胎儿的发育也会造成不良影响，最后，使用叶酸最好是在孕早期的时候，最好是提前三个月，叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，为了让胎儿健康成长，建议女性在备孕前三个月就开始服用叶酸。