吃哪种食物宝宝会变得更聪明,怀孕吃什么宝宝漂亮聪明(吃什么孩子会更聪明漂亮)

怀孕期间吃什么让宝宝变得更聪明，个人觉得并不是单纯的吃某一种物质，就能够让宝宝变得聪明。孕期吃什么可以提升宝宝的颜值，怀孕期间其实吃什么，只要注意量，营养均衡，就是对宝宝最好的，作为一个二胎宝妈，备孕的吃什么让宝宝更聪明漂亮我不清楚，这里我分享一下我怀孕期间经常吃的东西吧，毕竟我的大宝是个肤白貌美的小暖男呢。

1、我一朋友怀孕，想请教大家，吃什么孩子会更聪明漂亮？

虽说长相和智商更多的是由先天遗传决定的，但随着科学技术不断发展，后天因素的影响也显得愈加重要。准妈妈在孕期合理膳食，除了给胎宝宝提供必需的营养，还能促进胎宝宝的智力和视力发育，让宝宝聪明又漂亮，上世纪90年代，世卫组织公布了一项震惊世界的科研成果，Ω-3(α-亚麻酸)是构成人体细胞的核心的物质，特别是脑神经和视神经细胞的重要物质，占大脑脂质的20%，占视网膜的50%，占主管记忆对的海马体的25%。

因此，Ω-3(α-亚麻酸)是真正的胎儿脑发育的黄金原料，可以促进宝宝脑细胞发育，美国脑研究专家研究证实，孕产妇摄入充足的Ω-3(α-亚麻酸)将影响胎儿20%—30%左右的智商幅度。Ω-3(α-亚麻酸)自身无法合成，只能从食物中获取，亚麻籽油是陆地上Ω-3(α-亚麻酸)含量最高的食物之一，吃20ml的亚麻籽油相当于吃17斤核桃，5斤深海鱼，

由于老家在甘肃，家里的食用油习惯用亚麻籽油，所以怀孕的时候一直吃“己所欲”亚麻籽油，宝宝生出来眼睛又黑又亮，大运动的发展也比同龄的宝宝要早。由于亚麻籽油的发展还在起步阶段，市面上油的质量良莠不齐，所以准妈妈们选择的时候一定要选择品牌的、质量有保证的产品，不然非但起不到补脑作用，还可能引发食品安全问题，那就得不偿失了，

2、怀孕的人，吃哪种食物宝宝会变得更聪明？

感谢邀请。怀孕期间吃什么让宝宝变得更聪明，个人觉得并不是单纯的吃某一种物质，就能够让宝宝变得聪明，合理的饮食搭配以及充足的养是关键。下面分享一下我的真实经历，首先蛋白质对宝宝非常的重要，所以我从孕初期开始，每天早上都喝一盒纯牛奶，吃一个煮鸡蛋再搭配其他的蔬菜水果和碳水化合物。之前在小红书以及其他的一些软件上也看到过说为了胎儿更好的发育更聪明要吃DHA或者鱼肝油，所以我在孕期开始的时候，买了含DHA的孕妇奶粉来吃，顺便补充其他的一些维生素和微量元素，但是后来在孕期检查过程中，医生建议我不要喝孕妇奶粉，建议喝纯牛奶，因为孕妇奶粉里面的含糖量比较高，不利于胎儿的生长，

后面孕期我就一直坚持喝纯牛奶以及吃煮鸡蛋来保证蛋白质的摄入。前三个月的时候一直在补充叶酸，三个月后开始就是吃的爱乐维以及每天有专门的补铁和补钙的，中午的时候我通常都会选择炖鸡汤，猪蹄汤，排骨汤以及丸子汤，鱼汤，轮换着吃。鸡汤里面喜欢搭配山药，排骨一般都会用不同的东西食材搭配，然后鱼塘里面一般会加豆腐，

因为动物蛋白质和植物蛋白都同样的重要，所以我通常在不喝鱼汤的时候，其他菜里我也会选择少量的加那么一点豆腐在里面，这样更有利于胎儿的大脑发育，并且每天吃一点豆腐，将来孩子的皮肤会比较好。晚上的时候一般就搭配多种蔬菜，蔬菜是孕期食物里必不可少的，且每天应该摄入丰富的种类，另外我觉得坚果也很重要，在孕期期间每天的食量的这些坚果，比如核桃，松子，榛子之类的，能够补充一些微量元素。

总得来说，如果要想让宝宝变得聪明的话，就不能够单单的认为某一种事物比较好，就多吃一些，应该尽量尊重食物多样化的原则，每一天尽量多安排一些食物品种，让自己的饮食丰富一些，不要食物单一。另外就是不利于健康的食物，比如说那些高热量的那些东西要注意控制和禁嘴，其实只要合理的饮食，注意搭配，那么宝宝就一定会长得很聪明的。

3、怀孕期间吃什么会让孩子既聪明又皮肤好？

怀孕期间其实吃什么，只要注意量，营养均衡，就是对宝宝最好的，不过，研究发现，有一些食物，的确有特殊的功效。西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。