备孕能吃水果黄瓜吗,备孕能不能吃水果呢

水果黄瓜我也是去年才买回来吃过，它和普通黄瓜是一个蔬菜品种，它只是一个新型的菜品，它比普通的黄瓜看起来就是小一点，水果黄瓜和普通黄瓜都是瓜类食物，只是它们存在外观的不一样，他们所含的营养成分是相差不大的。我自己也经常买回来吃，水果黄瓜这几年发展得比较快，全国各地都有大量的农户种植。

1、备孕能不能吃水果呢？备孕吃水果有什么危害？

别管备孕还是怀孕，大家都是正常人，平常能吃的东西，怀孕了也是一样可以吃，在备孕期间，也就是还没怀孕的时候，这也是一样的。水果更是平时都可以吃的东西，正常吃的东西也没有什么危害，我们吃主食肉类，摄入充分的蛋白质和碳水化合物，水果里面含有充足的维生素，可以完善我们的营养摄入。不过很多水果所含有的糖分都很高，所以对于糖尿病病人是不适合多吃的，

如果平时就有血糖高的毛病，那么平时一定要注意控制好血糖，虽然不是绝对不可以吃水果，但是一定要注意适量。我们没必要一说准备怀孕就如临大敌，恨不得生活在无菌真空的世界，吃什么也是战战兢兢，恨不得自己开一块土地自己种自给自足才放心，不管备孕还是怀孕，只要身体没有异常，那么仍然是正常人，所以正常生活就可以啦~。

2、听说市面上卖的水果黄瓜是转基因的，请问宝妈们怀孕能不能吃水果黄瓜？

水果黄瓜我也是去年才买回来吃过，它和普通黄瓜是一个蔬菜品种，它只是一个新型的菜品，它比普通的黄瓜看起来就是小一点，水果黄瓜和普通黄瓜都是瓜类食物，只是它们存在外观的不一样，他们所含的营养成分是相差不大的，作为一个新菜品，水果黄瓜一面世，就受到了市场的欢迎。我自己也经常买回来吃，水果黄瓜这几年发展得比较快，全国各地都有大量的农户种植，

水果黄瓜含丰富的黄瓜酶等活性物质和大量的维生素E，随着生活水平的提高和饮食观念的改变，人们开始注重食品的保健功能、水果黄瓜也因此成为市场上畅销的蔬菜水果这一类共用的食品。现在我们消费者都以为样子不像正常的蔬菜水果品种就是转基因产品，其实这是个认识上的误区！对于这些误区，水果黄瓜想必也列入其中了，我们常德营养学会的会长为此也做过了解，目前我国还没有哪一种蔬菜水果是转基因产品。

无论颜色如何，大小如何，绝大多数都输传统育种方法得到的品种，稍微有点非传统的产品，就是把种子带到太空中育出来的大青椒等产品，但这也与转基因毫无关系。转基因产品我的理解好比把其他生物的基因转移到人身上，让人身上拥有某种花的基因，或者某种细菌的基因，这显然完全是不同的概念，妇产科产科专家表示，孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成不良的影响。

但是应注意不宜过量食用，不宜生食不洁黄瓜，因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般成人生吃也注意不要吃太多吃过量。也不要用拿水果黄瓜凉拌，如果孕妈们想通过蔬菜与水果来补充维生素，黄瓜并不是最好的选择，还有比黄瓜的营养成份高一些的其它蔬果。我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作，

3、备孕期间能吃水果吗？吃哪种水果可以补充维生素C呢？

当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行，不过还是要去看医生的，有些高血糖，高血脂的孕妈要注意饮食的，含维C的蔬菜水果有蔬菜：韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子等。