怀孕能吃西芹吗,孕妇能吃芹菜吗(孕妇可以吃芹菜吗)

孕妇能吃芹菜吗孕妇可以适量食用芹菜。孕妇在孕期饮食上以安全健康为主，饮食宜清淡，性质宜温和，不宜吃辛辣刺激生冷类食物，多吃一些优质蛋白，比如新鲜的鱼、虾、牛肉等食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但如果孕妇有胃寒、尿频、腹泻、低血压等症状，建议少吃芹菜，避免加重症状。

1、孕妇能吃芹菜吗？

孕妇能吃芹菜吗孕妇可以适量食用芹菜。芹菜性凉，味甘、辛，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、β-胡萝卜素、钙、铁、磷、钠等营养成分，芹菜的叶茎中含有芹菜苷、挥发油、佛手苷内酯等，具有降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化的作用。芹菜中膳食纤维含量丰富，具有通便的作用，此外，芹菜还有改善记忆力、保护脑细胞、抗脑缺血、防治中风等功效，孕妇可以适量食用芹菜。

因芹菜具有降血压的作用，血压偏低者慎食，孕妇在孕期饮食上以安全健康为主，饮食宜清淡，性质宜温和，不宜吃辛辣刺激生冷类食物，多吃一些优质蛋白，比如新鲜的鱼、虾、牛肉等食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。在孕期也可以适量的运动，可以在专业人士的指导下做孕妇瑜伽、孕妇体操，不仅可以增强体质，还有助于生产，在孕期也要按时做孕检，可以早期发现和预防疾病，保证孕妇的安全和胎儿的正常生长发育，

2、孕妇可以吃芹菜吗？

孕妇可以吃芹菜吗？孕妇可以适量吃芹菜。芹菜富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、微量元素、膳食纤维、碳水化合物等，具有促进消化、预防缺铁性贫血、养血补气、降压、利尿消肿等作用，孕妇适量吃一些芹菜，可以增强食欲、预防便秘、预防缺铁性贫血、预防妊娠期高血压、改善孕期水肿等。但如果孕妇有胃寒、尿频、腹泻、低血压等症状，建议少吃芹菜，避免加重症状，

此外，食用芹菜还有一些需要注意的事项。1.芹菜不应烹饪过长时间，否则易导致维生素C的流失，2.芹菜不宜先切后洗，否则会导致大量水溶性维生素流失，降低其营养价值，3.芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素C较芹菜茎多，连同芹菜茎一同食用，营养价值更高。4.芹菜中含纤维素较多，可促进排便，孕妇应酌情进食。