怀孕最好吃什么食物,怀孕时吃什么食物比较好[孕妇最好吃什么蛋]

怀孕之后，妈妈们对自己的饮食开始变得小心翼翼，孕期吃什么蛋对宝宝和妈妈好呢。浓茶，咖啡以及刺激性的食物也要尽量少食用，二、孕早期膳食营养建议在怀孕早期，是胚胎发育最敏感的时期，尤其妊娠的40天左右是胎儿神经管分化形成的重要时期，如果营养不良的话，易导致胎儿畸形。

1、孕妇最好吃什么蛋？

怀孕之后，妈妈们对自己的饮食开始变得小心翼翼，孕期吃什么蛋对宝宝和妈妈好呢？鹅蛋怀孕之后，传得最凶的要数：“怀孕时候吃鹅蛋去胎毒”了。事实真的如此吗？所谓的胎毒，其实是怀孕期间孕妈吃了太多高油、高脂、高热量食物在体内堆积了过多热量从而影响宝宝体质，导致新生儿出现疮疖、疥癣、痘疹等一系列皮肤变态反应，这与孕期吃不吃鹅蛋没有直接关系，所以所谓的孕期吃鹅蛋去胎毒本身就没有任何的科学依据，

不过孕期吃鹅蛋确实好处是不少的：1.鹅蛋中含有多种蛋白质，卵磷脂的含量尤其丰富，对于宝宝大脑及神经的成长发育有好处；2.鹅蛋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，这些元素是维持孕妈新陈代谢及胎儿成长发育必须的营养物质；3.鹅蛋中维生素含量丰富，这些都是人体生长发育必需的。鹅蛋营养不错，但个头比较大，所以吃的时候要注意适量，另外，由于鹅蛋本身有一种特殊的味道，一部分孕妈可能并不喜欢，不需要勉强，准妈咪可以试试其他种类的蛋，

鸡蛋鸡蛋是大多数人经常吃的一种蛋类，其实，鸡蛋中的营养价值很高。怀孕之后，每天一个鸡蛋，可以增强体质、强身健脑、有利于孕妈的健康以及胎儿大脑和神经的发育，曾经有个同学，怀孕之前瘦瘦的，经常爱生病，平时特别不喜欢吃鸡蛋，怀孕之后，突然胃口大变，对各种做法的鸡蛋爱不释口，每天是蒸蛋、水煮蛋、炒鸡蛋、鸡蛋羹轮番登场，整个孕期基本没生过病，反而长了不少肉，起色也变了很多。

说到吃鸡蛋，多数人认为土鸡蛋要更好，确实如此，但并不是所有市售的土鸡蛋都是真正的土鸡蛋，所以在你没有把握的情况下，选择大众鸡蛋也是可以的，怀孕之后，建议准妈咪每天一个蒸鸡蛋或者水煮蛋，尽量选择清淡简便的做法，能最大限度的保留鸡蛋的营养价值。另外，即便怀了孕，需要营养供给，准妈咪每天吃鸡蛋的量也不要超过三个，1-2个为宜，

鸭蛋除了鸡蛋和鹅蛋，鸭蛋也是我们经常吃的一种蛋，鸭蛋的营养价值也很高，但是因为鸭蛋性寒，所以并不建议准妈咪多吃。另外，市售的松花蛋虽是鸭蛋制成，但因其中可能含有铅，准妈咪尽量避免哦，鹌鹑蛋鹌鹑蛋的营养价值很高，对于贫血、营养不良、神经衰弱等有很好的疗效，特别适合体质虚弱、胃气不足的胃病患者，对心血管疾病者也有益，所以受到很多孕妈的喜爱。

大约3个鹌鹑蛋的营养价值就可以与一个鸡蛋相媲美，孕妈吃鹌鹑蛋要注意适量，鸽子蛋鸽蛋含有大量优质蛋白质，卵磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收，是孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品。常吃鸽子蛋对于孕期贫血、胎儿大脑和神经发育很有好处，但因价格较贵，所以仅为部分孕妈接受，孕期，不管是鹅蛋、鸡蛋，还是鹌鹑蛋和鸽子蛋，营养价值相差其实并不是特别大，各位准妈咪可以根据自身情况选择适合自己的就好。

2、怀孕时吃什么食物比较好？

怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？怀孕5个月宝宝的发育情况是双顶径4.88±0.58厘米，腹围14.80±l.89，股骨长3.35±0.47厘米，体重240g身长19.1cm，孕5月的胎儿已经成形，胎儿的所有器官发育完成，可以做四维彩超。四维彩超不但能看到宝宝的样子，而且还可以把宝宝的动态的录像通过DV录制保存下来，

四维彩超胎儿图四维彩超是实时的录像，可以把宝宝在子宫里的动态录下来。四维彩超的胎儿图片是否够清晰，要看医生和设备的水平，孕妇做四维彩超的时候，注意要先吃点东西，宝宝才会更配合，如果准爸爸也想看宝宝，可以考虑去私立医院，我做四维彩超是在私立医院，允许准爸爸进入的。做四维彩超的时候，医生会把胎儿的各个部位放大在显示屏，妈妈虽然躺着，但是角度合适，也是能全程看到的。