备孕维生素d检查的意义,备孕时要不要吃复合维生素[孕前检查有什么做的意义么]

一般的体检并不能代替孕前检查，孕前检查主要针对孕育系统以及免疫系统，遗传病史等一系列的检查。生一个健康宝宝是每个家庭的希望，而每个人的身体状况不一样，所以孕前检查还是非常有必要的，它是优生优育的首要条件，对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。

1、孕前检查有什么做的意义么？

生一个健康宝宝是每个家庭的希望，而每个人的身体状况不一样，所以孕前检查还是非常有必要的，它是优生优育的首要条件。孕前检查有什么做的意义么？许多女性看起来很健康，但是怀孕后会出现各种状况：有些女性不能一下适应这些变化，而不得不终止妊娠；有些女性在怀孕后莫名其妙的发生流产，甚至形成习惯性流产；更为严重的是，有些宝宝在出生后发现，患有严重的遗传性疾病，从而造成夫妻的终身遗憾，

一般的体检并不能代替孕前检查，孕前检查主要针对孕育系统以及免疫系统，遗传病史等一系列的检查。内容如下图为了优生优育不光女性需要检查，同时男性也需要检查，男性没有豁免权，因为小蝌蚪的质量直接关系到孩子以后的健康。生活中有不少男士认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，孰不知，一些疾病并不一定有不适感觉，另外，随着社会的发展及工业化进程的加快，环境污染，工作压力及不良生活习惯等因素导致了男性生殖能力逐渐下降。

2、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的，孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的，

3、之前颈椎疼以为是工作久坐的原因就没在意，要备孕了去检查发现缺钙，怎么办？

孕早期的时候，是不需要比怀孕之前多摄入钙的，也还是800毫克。那孕中后期，都分别是1000毫克，不是说孕晚期比孕中期就更多一些，它都是推荐量1000毫克的，以孕早期来举例子吧，孕早期需要800，你的饮食大概得怎么搭配法才能吃够这800毫克的钙。推荐每天得摄入300克的奶制品，300克怎么去搭配呢？大概要喝到一包纯牛奶，它的那个克数超市里卖的基本上都是225毫升或者是到240，到250什么的。

除了这样子一包纯牛奶以外，你还要喝上一盒酸奶，那这个酸奶的量，也大概是100克到150克之间，这样搭配起来，就能保证300克的奶制品了。300克的奶制品，大概只能给我们提供300多毫克的钙，也就是说这800毫克里面的八分之三还剩下八分之五，应该怎么来补？就得靠别的食物，比如说豆腐，豆腐也是不同的豆腐钙含量差异很大的，比如说像那些质地比较紧的就是它可能会水分含量少一点的，这个我们称为北豆腐，

它的钙含量在所有的豆腐里面最丰富的，如果你听营养师说这个吃豆腐，能够补钙，你天天吃那个内酯豆腐，就是非常非常的嫩，它的钙含量就很低。这样子你反而是补不了很好的钙，我建议每天吃到二两左右的豆腐，还可以选钙含量更高一些的豆腐干、所以像一些小香干什么的，钙含量也很丰富。每天大概得吃到这样子50克的豆腐干，你可能没有什么概念说50克的豆腐干会是多少？看市面上卖得豆腐干都是这样的小方块型的，按说一个小方块，一个小方块，它的薄厚大概就这么0.5厘米的这样一个厚度，大概这么两个小方块，

它就是50克左右，可以用它做个芹菜，炒豆干什么的。，接下来还有一些食物，钙含量比较高，比如说绿叶菜，像我们平时吃的小油菜，苋菜它的钙含量都挺高的，但是恰恰也是这个苋菜，它的这个草酸含量也很丰富，怎么去判断它草酸含量丰不丰富？很简单，你只要是吃起来有一点涩涩口感的那些菜，都是草酸含量高，用苋菜也好，或者是菠菜也好，直接做个汤，草酸就容易你直接喝下去，草酸就容易影响它本身里头的那个钙的吸收，它也可能会影响到豆腐里面的钙的吸收。