买衣服有选择恐惧症,你有过什么样的选择恐惧症(恐惧症怎么办)

为什么会有选择恐惧症害怕选择，无非就是这几个原因。什么是选择恐惧症就是指人在面对选择时会异常艰难，无法像正常人一样做出选择，当非要在几个选择中必须选择一个时，会非常的难受、害怕、恐慌，甚至会汗流浃背，但是仍然无法做出选择，衣服，没穿的了也要买，每个季节都要有两三套衣服换着穿，但我从来不过分的追求。

1、你有过什么样的选择恐惧症？

感谢邀请，我是心理学领域创作者。什么是选择恐惧症就是指人在面对选择时会异常艰难，无法像正常人一样做出选择，当非要在几个选择中必须选择一个时，会非常的难受、害怕、恐慌，甚至会汗流浃背，但是仍然无法做出选择，就像我们听过的那个故事，一头驴站在两个看起来一模一样的草堆之间，因为不知道吃哪个，最后守着两堆草活活饿死了。

为什么会有选择恐惧症害怕选择，无非就是这几个原因：1.害怕承担选择的后果，有选择就要有结果，如果害怕对这个结果负责，就会不敢做选择；2.担心选择的不是对自己利益最大的，有的时候，选择越多，人们越不知道哪个对自己的利益是最大的，怕自己选错了；3.不知道自己想要什么，有些人不知道自己究竟想要什么，所以不敢选择，怕选错了，

如何克服选择恐惧症1.了解自己，深入的探索自己，明白自己的需求是什么，选择时就会更容易；2.当面临选择时，告诉自己，不用考虑对错，随便选一个，自己选的就是最好的，给自己这样积极的心理暗示；3.理性一点的话，就是拿张纸，把每一个选择的优势、劣势都摆一摆，然后来做选择；4.不要太贪心，有的时候人不敢选择，是每个选择都想要好的，不想要不好的一面，要知道每一个选择都是两面的，有舍才有得；5.改善亲密关系，建立社会支持系统，这样可以让自己更有安全感；6.最后，如果还是没有办法，那建议找专业的心理机构去做治疗。

2、恐惧症怎么办？

感谢邀请，根据《中国精神障碍分类与诊断标准》，恐惧症属于神经症的一种，它是一种以过分和不合理的惧怕外界事物或者环境为主的神经症，病人明明知道没有必要，但仍然不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑，和自主神经症状，病人极力回避所害怕的客体或环境，或者是带着畏惧去忍受，它的典型症状是：1、明明知道这种恐惧是没有理由的，但是控制不住。

2、回避害怕的事物或场景，3、有恐惧情绪和焦虑情绪。恐惧症的诊断标准：1、首先要符合神经症的诊断标准，2、以恐惧情绪为主，还要符合以下4条标准：（1）对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不匹配。（2）发作时有焦虑和自主神经症状，（3）有反复或持续的回避行为。（4）明知恐惧过分，不合理，或没有必要，但自己无法控制，

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状。4、排除焦虑症、分裂症、疑病症，恐惧症可以分为场所恐惧、社交恐惧等。还有其他特定事物的恐惧，比如怕动物，如昆虫、老鼠、蛇，害怕场景如高处、黑暗、密闭、雷电、鲜血、外伤、打针、手术或者尖锐锋利的物品，密集的人群等。恐惧症的治疗，首选的方法是行为治疗，一般首选系统脱敏，

具体操作是将恐惧对象画出来或者通过心理暗示引导求助者想象恐怖的事物。然后，治疗者，教给求助者肌肉放松的方法，并且不间断的进行训练，直至求助者熟练掌握，能够自己操作，然后，由求助者对自己的恐惧程度进行打分，通过这样连续的系统脱敏治疗，直至恐惧情绪降到最低，但这也是一种治标不治本的方法，真正要让恐惧证的患者疗愈，还需要通过心理咨询，帮助求助者自我成长，提升求助者的安全感和自信心，让求助者达到接纳自我，接纳环境，人格成熟。

3、如果你获得一笔意外之财，假设两百元左右，这时有你喜欢很久的一本书和一件你想买很久的新衣服，你会选哪个？

当然是去买书，因为书是人的精神粮食，精神之柱，也是人们进步的阶梯，只要有书在手，人就过得充实，董卿的一句话“书在我手中，世界就在我手中”，还有赵恒的“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，我喜欢书，一本好书可以让我如痴如醉地走进知识的殿堂，衣服，没穿的了也要买，每个季节都要有两三套衣服换着穿，但我从来不过分的追求。