婴儿补钙吸收,宝宝补钙是大事(如何补钙更利吸收)

吸收不好，可以告诉医生，孩子的补钙吸收效果不好，医院会开出一种利于钙吸收和药物。补钙也是要有一个过程，一般来是晚上再补钙，这样更容易孩子的吸收，有些孩子不愿意吃钙，所以当然不存在吸收的问题了，补钙同时还要补D，维生素D在钙吸收时起着很关键的作用。

1、宝宝补钙是大事，如何补钙更利吸收？

宝宝补钙为什么是大事？钙是人体含量最多的无机元素，组成骨骼和牙齿最主要的元素就是钙。对于快速生长发育中的宝宝来说，长身高、骨骼快速更新都离不开充足的钙，如果钙摄入不足、或吸收差，会影响宝宝生长发育，严重缺钙的宝宝生长发育迟缓，还会发生骨软化、骨骼变形、佝偻病、龋齿等营养不良性疾病。适合宝宝吃的钙有哪些？一提到补钙，很多家长直接想到钙片等钙剂，

其实无论是宝宝还是成年人，补钙均应以含钙食物为主。含钙食物吸收均衡，血钙不会过高，不会导致泌尿系统结石，含钙食物其实并不难找，平时吃的一些食物中就富含钙。例如宝宝吃的母乳、婴儿配方粉、牛奶、酸奶等奶类及奶制品，还有豆腐等豆制品、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物，在奶类等含钙食物摄入充足的情况下，宝宝根本无需再吃钙片等含钙膳食补充剂。

也就是说6个月以内的宝宝食物完全是母乳或配方粉，根本无需额外补钙，宝宝加辅食后，7-12个月内每天奶量不低于600ml、13-24个月每天奶量约500ml，同时吃豆制品等含钙食物，也无需补钙片等钙剂。如何补钙更利吸收？宝宝对钙的吸收有先天优势，婴幼儿及儿童的钙吸收率高达40-50%，高于成年人2倍多，

正常饮食下，成年人对钙的吸收率约20-30%，如果膳食钙不足或机体对钙需要量增加时，钙的吸收率可达40%以上。补钙同时还要补D，维生素D在钙吸收时起着很关键的作用，钙主要在小肠内以主动转运吸收为主，维生素D能促进钙在小肠内的主动转运和吸收。维生素D主要来源是由皮肤在日晒时生成，但由于现在育儿方式的变化及地域差异等原因，宝宝得到日光照射时间太少，

2、宝宝钙不吸收怎么办？

你好，我是灯阳体质食疗，很高兴收到问题邀请，喜欢我可以关注我，还有更多关于食物养生的好文章：吸收不好，可以告诉医生，孩子的补钙吸收效果不好，医院会开出一种利于钙吸收和药物。孩子补钙效果不好，多半是多法不对，或是吃的东西不对，大家应该是知道的，如果你总是给孩子喝骨头汤，以为给孩子补了钙了，那当然不行的，

补钙也是要有一个过程，一般来说，是晚上再补钙，这样更容易孩子的吸收，有些孩子不愿意吃钙，所以当然不存在吸收的问题了。所以说首先要保证孩子真正的吃到身体里面了，现在的各种补钙的口服液，味道也一般，要想办法让孩子真正的吃进去，坚持每天服用，不要想起来了就给孩子吃，没想起来就不吃，吃两天歇三天，这样当然没有效果了。