孕期可以吃凉性水果吗,怀孕初期能吃凉水果吗(孕妇能吃冷的水果吗)

在孕早期应选择中性水果为宜，热性水果和寒性水果搭配着吃。西瓜、柚子、梨就属于寒性水果，孕早期要少吃，水果能补充孕妇必须的维生素、钙、铁、锌矿物质、叶酸等营养元素，孕妇是不可以吃辛辣刺激生冷食物和水果，在吃水果前，最好煮熟或用加热食用，不可以吃的太多，这样比较安全。

1、孕妇能吃冷的水果吗？

水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，对一些疾病有缓解和治疗作用，能补充身体必要的多种营养元素等。水果含有多种维生素、各种矿物质、微量元素、叶酸、膳食纤维等，是孕妇最好的营养元素的补充，水果其属性通常分为寒、凉、温、热四种属性。孕妇应选择温、热性和平性水果的，温、热性水果可以祛寒、增加人体热量，介于寒、凉和温、热的平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用，

孕妇是不可以吃辛辣刺激生冷食物和水果，在吃水果前，最好煮熟或用加热食用，不可以吃的太多，这样比较安全。如龙眼、桃子、荔枝、葡萄、苹果、柠檬以及香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃等，水果能补充孕妇必须的维生素、钙、铁、锌矿物质、叶酸等营养元素。不要选择寒、凉性水果，如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等，

2、孕期可以吃凉性水果吗？为什么？

怀孕头三个月易发生流产，在饮食上就要注意。包括吃水果也是的，虽然孕期多吃水果对孕妇和胎儿都有很多好处，但是也要注意，比如糖分过高的水果，会造成孕期血糖值偏高，不利于孕妇和胎儿的健康，还有寒性水果，会对孕妇胃肠道产生刺激，引起腹泻等现象，对胎儿发育造成影响。甚至有些水果会有促进宫缩的作用，吃多了，造成早产或者流产等不良后果，

因此，并不是水果含有较高的维生素及各种营养就能够多吃的，对于孕妇来说，还是要有选择性。对于孕期孕妇来说，吃水果还是要有一定的禁忌，要遵循正确的方法，最好是选择含糖量低的水果，而吃水果的时间也应安排在两餐之间，不要因进食了大量水果而影响了主食的摄取，也不宜在空腹的情况下进食水果。在孕早期应选择中性水果为宜，热性水果和寒性水果搭配着吃，

中性水果包括：苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。而西瓜、柚子、梨就属于寒性水果，孕早期要少吃，到了孕中期，胎儿成长迅速，所需的营养也更多，这个时候柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果都可以多吃，孕晚期很多孕妇行动不便，睡眠也不好，并且情绪也容易烦躁，这个时候可以多吃点富含维生素B族的水果，能够有一定的镇静作用，比如梨就不错。