健身 女穿衣服好看,练什么肌肉穿衣服会好看(健身的女孩穿什么衣服最好看)

更多健身内容，关注一下——书上没有说；健身与思想，有型有趣有态度。因为我也是个健身爱好者，我平常也会出入健身房，女孩子因为肯坚持健身，身上的线条都很好看，又健康，还很自然，比起“人造美女”好得多，大家好，我是大军健身Talks，资深明星教练，欢迎点赞、转发、留言，如果想了解更多健身常识，欢迎关注号。

1、练什么肌肉穿衣服会好看？

男性的话，练什么肌肉，可以让我们穿衣服（上衣与裤子）更好看呢？？——答案是：1.肩部（三角肌）：饱满圆润的大三角肌，会使得我们骨架身形，看起来更魁梧一些穿衣服肩部撑的鼓鼓的，对外很有安全感；为什么男人必备的——西服，大多数国人穿起来反而会不好看呢，很大一部分，由于我们天生或者后天的肩部肌肉不到位。★锻炼动作：锤式前平举（三角肌前束），侧平举（三角肌中束），俯身飞鸟（三角肌后束），更多详细动作，详见本人往期问答以及头条文章，助你打造饱满三角肌2.粗壮手臂（肱二头肌与肱三头肌）相信，肱二头肌与肱三头肌这两个肌肉组，对于男性的重要性，不用我多说，男性魅力的根本，

★锻炼方式：各种器械（哑铃、杠铃、绳索、固定器械）各种弯举、臂屈伸。——详细动作见本人问答与文章，3.胸部肌肉组：男性，方形棱角分明饱满胸肌，跟二头肌一样，也不必多说，魅力值根本。★锻炼动作：各种俯卧撑、各种绳索夹胸、各种卧推详细动作同上4.背部肌肉组男性背部倒三角、圣诞树，无疑不是健身爱好者，追求的极致所在，魁梧、有力的雄性身材，走路带风，魅力值爆棚，

★锻炼动作：哑铃/杠铃划船、适当硬拉、引体向上5.臀部肌肉组首先，饱满有力的臀部对男性好，对男性好，再说一遍对男性好；再者，如今越来越多的男性圆润臀部，受到女士的欣赏与欢迎（原因不明哦）★锻炼动作，详见本人文章。（献丑了）6.腿部肌肉组等腿部是人体的重要支撑，力量之源，其重要程度自然不言而喻，穿裤子，绷的紧紧的，走路稳重有力，更有型，

——哈哈…好吧，基本是得练全身穿衣好看，你想啊，某单一肌肉组，粗壮饱满了，其他肌肉组小的可怜，看着也挺不舒服、不得劲的，是吧？？当然，根据个人喜好因人而异，你喜欢就好。而，各肌肉组匀称饱满，才会是更符合男性穿衣有型（好看）的范，个人观点，仁者见仁智者见智。更多健身内容，关注一下——书上没有说；健身与思想，有型有趣有态度，

2、健身的女孩穿什么衣服最好看？

问主您好，很高兴能刷到您的问题。我是一名业余设计摄影爱好者，比较喜欢穿搭类的影评，对于您的问题，我只能说肯自律去运动的女孩穿什么都好看，因为我也是个健身爱好者，我平常也会出入健身房，女孩子因为肯坚持健身，身上的线条都很好看，又健康，还很自然，比起“人造美女”好得多。问主您可以关注我的头条号，我会分享一些穿搭经验很指导给你穿搭，工作穿搭，悠闲穿搭，运动穿搭都有，

3、人体哪个部位练出来穿衣服最好看？

俗话说：“新手练胸，老手练背，高手练腿“你处在什么阶段呢？现在去健身的人群百分之80%左右都是为了减肥。而胸、背、腿这三个部位不同级别的力量选手，你愿意选选择哪个更持久的保护自己呢？中国人喜欢中庸之道，那么选择既没有新手那么嫩也没有老手那么滑的背部训练有多重要！！我们来看看为什么要训练背部肌肉！训练背部肌肉的好处有哪些？第一点、人们背部的肌肉群肌占仅次于大腿肌肉群，背部有很多小的肌群组成，如菱形肌、中下斜方肌、腰方肌等，如果健身的人在训练的过程中，忽视了背部肌肉的训练，自身的肌肉发展就会受到抑制，导致自身的肌肉增长的速度会很慢，

第二点、训练背部肌肉，可以让身材比例更加协调。现在有一部分人是苹果型和梨型，练习背部可以穿衣更有型，可以根据自己的情况去增加上背的宽度，这也是为什么练背的人起来会显的腰细，第三点、背部训练肌肉可以改善体态，缓解颈椎痛和腰痛的情况，由于日常的工作压力或者个人的生活习惯，现代越来越多人容易弯腰驼背，这也是因为个人的腰背肌肉软弱无力导致的。