怀孕期间体重飙升,大体重怀孕瘦(怀孕时该怎么保持体重)

我怀孕初期的时候，才一个多月，体重就瘦了20斤，但是肚子还是一样大。怀孕11周肚子大体重轻了几斤正常吗，怀孕11周，还属于孕早期，孕妇肚子大，体重轻，是正常的现象，为什么孕早期孕妇肚子大，体重轻，怀孕11周的胎儿还比较小，体重只有14克，对孕妇的体重不产生影响。

1、怀孕11周肚子大体重轻了几斤正常吗？

怀孕11周肚子大体重轻了几斤正常吗？怀孕11周，还属于孕早期，孕妇肚子大，体重轻，是正常的现象。我怀孕初期的时候，才一个多月，体重就瘦了20斤，但是肚子还是一样大，怀孕11周的胎儿还比较小，体重只有14克，对孕妇的体重不产生影响。孕妇的子宫要怀孕三个月后，才会超出盆腔腹部，这时候才会显怀，为什么孕早期孕妇肚子大，体重轻？1.妊娠反应的影响。

怀孕6-12周，孕妇会经历孕吐的残酷折磨，孕妇体内的激素水平越高，那么孕吐就越厉害，这样会导致孕妇厌食，严重的甚至无法进食，所以孕妇的体重会急剧下降，2.子宫前位。子宫前位的孕妇会比子宫后位的孕妇更显怀，3.孕妇腹部的脂肪。孕妇腹部的脂肪累积的越多，即使体重减轻了，腹部的脂肪也很难消退下去，因此看起来就是肚子大，体重轻，

4.双胞胎或双胎盘。怀有双胞胎，多胞胎或者是双胎盘的孕妇，因为胎儿或胎盘的个数多，所以会比单胎的孕妇腹部更大，这样更显怀，怀孕11周，胎儿小，需要的营养也不多，即使孕妇早孕反应比较厉害，体重降低了很多，对胎儿发育也不会造成影响。我怀孕初期瘦的很，每天都是吃稀饭，后来宝宝出生，非常的健康，孕妇在怀孕中期，早孕反应消失后，胃口会好转，体重也会慢慢涨起来，所以不需要过分担心。

2、怀孕可以减肥吗？怀孕时该怎么保持体重？

怀孕后体重肯定是会快速增长的，孕妈妈足够的营养摄取才能保证胎儿发育的所需，因此孕期中不要考虑减肥的事，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，不必节食更不能挑食，当然了，这样说也不是就可以暴饮暴食，还是要科学低安排孕期饮食，做到既健康又安全。孕期中虽说饮食要多样化，饮食量也大增，也不能不控制地任其体重飙升，还是要适当控制，

过于肥胖的孕妈妈不仅有损自身健康，对胎儿发育同样不利。比如糖分摄入过多造成的肥胖，胎儿就有可能成长巨大儿，影响胎儿智力发育的同时还影响孕妈妈正常的生产，因此，孕期中在保证足够的营养物质摄入时，还要控制好体重的增加，不要让孕妈妈自己体重超标了。为了即能保证胎儿营养足够又能保证孕妈妈体重增长正常，要做到以下几点：一、每天称体重：提醒孕妈妈注意饮食内容，不要进食过量，少吃多餐，保持体重正常增长，

二、每天饮食有计划地安排：保证每天营养摄取均衡，饮食多样化，荤素搭配合理，不偏食不挑食。三、不吃高热量的零食：了解食物所含的卡路里，控制好热量摄取，充分掌握食物的营养，四、多吃高纤维食品：嘴馋时，管住自己的嘴，不吃油腻的、油炸的、高脂肪、高热量的食物。吃纤维含量高的水果、蔬菜等，能够有效增加肠蠕动，避免便秘、消化不良引起的肥胖。

五、尽量穿有曲线的孕妇装：免得宽宽大大的孕妇装完全掩住了女性的身体线条，不知不觉放任自己的体重增长，使体重增长一发不可收拾，六、经常想象肥胖带来的后果，不仅不能穿漂亮衣服，还会动不动就累的慌。平时多看时尚杂志，看服装模特图片或电视表演，让自己时刻谨记保持正常体重，孕期生活不容易，除了饮食方面注意安排合理外，心情心理也要有所准备，避免因怀孕后的变化给自己带来心理上的不适，产生不良情绪，还要时常懂得自我暗示：做妈妈的伟大和宝宝的可爱，也要自我暗示：自己的孕味是另一种美，是女人一生中最美的时候，千万不能有抑郁思想。

3、怀孕期间体重飙升，产后如何瘦下来？

多谢邀请，产后减肥，方法很多，到最重要的是“管住嘴迈开腿”，而且由于产后身体虚弱，很多妈妈还需要母乳喂养，所以不易太急切，必须循环渐进。饮食上，禁大补，禁寒性食物产后饮食禁大补，太油腻，尤其是产后一周，太油腻会堵塞乳腺，影响乳汁分泌，而且易使脂肪堆积，产后禁冰凉，寒性食物，产后两周，由于身体虚弱，全身处于松弛状态，而且很多产妇身体水肿，不建议食用寒性食物，会破坏细胞收缩本能，导致“大肚婆”“水桶腰”。