赛前怀孕,怀孕后还可以跑嘛{怀孕前就跑步}

你好，非常高兴为你解答问题，尽管你怀孕前喜欢跑步，但怀孕后还是要小心一点。怀孕前三个月是流产的高发期，所以，怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，三个月稳定后可以适当的慢跑，但是不建议运动量过大以防流产，当时有研究表明，怀孕能提高女运动员的成绩。

1、怀孕前就跑步，怀孕后还可以跑嘛？有什么影响？

你好，非常高兴为你解答问题，尽管你怀孕前喜欢跑步，但怀孕后还是要小心一点。孕妇怀孕期间能不能跑步，一般要视具体情况而定，毕竟每个人的身体状况和个体差异是不同的，但一般不建议孕妇跑步，怀孕前三个月是流产的高发期，所以，怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，三个月稳定后可以适当的慢跑，但是不建议运动量过大以防流产。

有一点是可以肯定的，怀孕期间要尽量避免剧烈运动，最科学的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的顺产和胎儿在腹中的发育都是有好处的，如果孕妈和宝宝的情况允许孕期跑步，那跑步时一定记得适量补水，而且怀孕初期可以缓慢跑步，切记别做幅度过大的动作。整个孕期散步是没有问题的，

2、都说女性怀孕不宜运动，那为什么前苏联女运动员大赛前夕故意怀孕？

前言：按照普遍的生活经验来讲，广大适孕年龄的女性在怀孕期间必须得注意自身安全保障，任何激烈运动都会被视为有损胎儿和母体而被禁止。但凡事无绝对，世界体坛还是存在着曾经有女运动员在大赛前夕刻意怀孕的事实，前苏联，还有一些东欧国家就支持自家女运动员大赛前夕的刻意怀孕的做法。这样的做法无疑很伤害女运动员的身体健康，也超出了我们的认知，

这里就为大家稍微的揭开个中缘由。正文一、女性生理期之痛和参加大赛的冲突女孩在成年长到女人之后无一例外都会在每个月承担生理期那“不可承受之痛”，普通女性还好说，那几天忍一下就过去了。但在拼身体，讲究更快更高更强的国际大赛上，恰巧在生理期的女运动员来说可不是说忍一下就能行得通的，而是会影响她们的成绩的，因为生理期影响个人成绩，这是女运动员自己还有背后培养她们的国家所不太想看到的。

那么存在问题就要解决问题，而当时前苏联的做法就是让女运动员算好时间怀孕。不得不说，这解决办法的确有用，但女运动员确实做出了很大的牺牲，二、除了通过怀孕来规避生理期外，当时有研究表明怀孕能提高女运动员的成绩在一次奥运会比赛调查中显示，前苏联参赛的26名女运动员有10名怀有身孕，保加利亚的几乎所有女运动员也是如此。

这就有点巧了，难道这么多女运动员生理期都相近么？其实当时有研究表明，怀孕能提高女运动员的成绩，美国有一名生理学教授是这样解释的：怀孕和妊娠能让女性的心肺功能和心理素质得到强化。因为在怀孕期间，为了供给母体和胎儿足够的血液和氧气，母体的心肺功能逐步加强，另外也有说法肯定这一论调：女性在怀孕头三个月，身体内会产生大量富含带氧血红蛋白的红细胞，让血容量增加60%，肌肉运氧能力提高30%。