中国奶粉营养表,如何看懂奶粉罐上的营养表(吸收好营养也高的奶粉有哪些)

选择一款营养全面又好吸收的奶粉一定要学会看奶粉的配方表，根据国家标准规定，婴幼儿配方奶粉必须含以下5大营养素。根据宝宝是否对奶粉过敏选择脱敏奶粉小宝宝的蛋白质分解能力比较差，可能小宝宝对奶粉过敏，如果出现过敏，那么就停止这种奶粉，选购脱敏奶粉，这种奶粉是专门为容易过敏的宝宝配置的。

1、奶粉怎么选？如何看懂奶粉罐上的营养表？

根据宝宝是否对奶粉过敏选择脱敏奶粉小宝宝的蛋白质分解能力比较差，可能小宝宝对奶粉过敏。如果出现过敏，那么就停止这种奶粉，选购脱敏奶粉，这种奶粉是专门为容易过敏的宝宝配置的，分段选择奶粉选购要注意分段，每个时间的营养物质不一样、比例也不一样。一般情况，0-6个月的宝宝选择一段奶粉，6-12个月的宝宝选择二断奶粉，1-3岁选择三段奶粉，有的国家分法不太一样，大家选购奶粉的时候对照说明购买，

看营养成分在选择奶粉的时候，需要看看营养成份，每个品牌每个商品的奶粉营养成分不一样，应该对照自己的宝宝进行选择购买。看生产地方现在很多妈妈都会选择国外的品牌，相对来说，国外的奶粉、奶源比较安全，但是现在很多品牌和国内厂家合作，在国内生产。所以如果选购国外的奶粉一定要注意看生产的地方，看生产日期生产日期一定要注意，生产日期距离现在越近越好。

2、吸收好营养也高的奶粉有哪些？

选择一款营养全面又好吸收的奶粉一定要学会看奶粉的配方表，根据国家标准规定，婴幼儿配方奶粉必须含以下5大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，这些成分是一般配方奶粉里多多少少都会添加的，除了必需营养素外，好的奶粉会特别添加一些强化配方来接近母乳，我们来重点看一下那些好奶粉为接近母乳而特殊添加的营养成分，

促进智力发育应含有DHA、胆碱、牛磺酸和乳脂球膜等营养物质，不过新国标里胆碱已经成了基本配方中必须含有的成分了，而且一些比较畅销的奶粉的成分表里，除了胆碱外，基本上也都都含有牛磺酸，所以主要区别就是在于乳脂球膜和DHA含量水平上了。DHA：DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育和视网膜形成，也被称为“脑黄金”，但是人体自身难以合成，尤其是新生婴儿，

欧洲食品安全局还特别强调：在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不低于0.3%才能发挥其促进视力发育的功效。我看了看市面上不少品牌的奶粉中都添加了DHA，但是含量水平却大不相同，我这里整理了一下奶粉排行榜排名前六的品牌的DHA含量以供参考，可以看出，表格里整理的这几款品牌产品中，DHA含量占脂肪酸总量各段都不低于0.3%的只有美赞臣安儿宝、惠氏金装和达能爱他美三款产品。

宝宝的营养需求得到了满足，就需要有促进消化吸收的成分来帮助宝宝快快吸收这些营养，这时应该让益生菌、益生元、乳铁蛋白、OPO结构脂等成分来帮忙。益生菌：益生菌是一种可以促进肠道蠕动、提高肠道功能的有益菌，有不少奶粉中对此进行了添加，l益生元：在奶粉中添加益生元有利维持肠道正常菌群的平衡，可以抑制有害物质或微生物的产生，利于预防或减少腹泻和便秘发生，还可促进钙吸收。

我们常见的益生元包括FOS益生元和GOS益生元，相对来说GOS益生元的稳定性要优于FOS益生元，另外还有一种益生元叫PDX益生元，它比前两种益生元作用的范围要更广，能作用于整个大肠，发挥最大的促吸收作用。这里我也整理了一下六大品牌奶粉中的益生元种类供大家参考，益生元是益生菌的食物，可以在宝宝体内增加有益菌，而且益生元的稳定性要比益生菌高，益生菌在运输和存储过程中，容易失去活性。

另外，我们需要知道的是，母乳中并不含有益生菌，而只含益生元，所以通过补充益生元为宝宝体内的有益菌群提供营养，是更天然、更安全的方法。乳铁蛋白：乳铁蛋白最近好像很火，毕竟是母乳中的核心营养物质，它可以抑制有害菌，助于肠道益生菌繁殖，促进铁吸收，而且它还能提高宝宝免疫力，是宝宝出生后获得的第一道健康屏障的免疫物质之一。