哺乳期吃奶粉补钙好吗,干奶粉含钙高还是鲜奶含钙高(吃奶粉含钙高还是母乳含钙高)

就你这个问题而言，奶粉它是有鲜奶杀菌后进行脱水处理，如果抛去客观原因（商家故意掺假牛奶质量问题等）来看，单纯的含钙率应该是奶粉比较高。同时，乳母的饮食中也可以选用含钙丰富的食物如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等，保证足够的钙的来源，且鲜牛奶中还有大量微量元素，这些是奶粉中没有的，而且奶粉中的蛋白质结构被破坏，所以说蛋白质也没有鲜牛奶更加的利于利用。

1、干奶粉含钙高还是鲜奶含钙高？两种有什么区别吗？

就你这个问题而言，奶粉它是有鲜奶杀菌后进行脱水处理，如果抛去客观原因（商家故意掺假牛奶质量问题等）来看，单纯的含钙率应该是奶粉比较高。但是，但是求利用率和吸收率来看，应该是鲜牛奶更加适宜人吸收，且鲜牛奶中还有大量微量元素，这些是奶粉中没有的，而且奶粉中的蛋白质结构被破坏，所以说蛋白质也没有鲜牛奶更加的利于利用。

2、哺乳期吃奶粉补钙好吗？

乳汁的形成需要大量能量，母乳中含有蛋白质、乳糖、脂肪、维生素和微量元素等，是为宜的婴幼儿营养素平衡的食品，所以乳母的营养不仅须适应木头本身需要，还要适应母乳分泌的需要，母乳中的含钙量：初乳为480mg/L，过渡乳460mg/L,成熟乳为340mg/L，当乳母中膳食钙摄入不足时，可消耗母体的钙的储存，以维持乳汁中钙含量的稳定。

乳母每天泌乳量按800ml计算，约需钙300mg.WHO建议每天供给钙1200mg，因我国以植物性食物为主，钙的吸收率低，故我国乳母钙的AI为1200Mg.乳制品是钙的良好来源之一，中国居民膳食指南建议乳母每天应该保证奶量500毫升，以补充钙剂。妈妈们可以看自己的口味，选择奶粉或者纯牛奶都可以，同时，乳母的饮食中也可以选用含钙丰富的食物如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等，保证足够的钙的来源。