怀孕睡到半夜饿了,怀孕四个月半夜饿了{怀孕半夜饿了需要吃吗}

怀孕7个月了，晚上加餐还会觉得饿这很正常。现在似乎觉得胃部一下子空出来了，啥都想吃，吃了一会儿就又饿了，生过孩子的宝妈都有过这个感觉，在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办。

1、怀孕半夜饿了需要吃吗？

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的，所以只需要正常吃饭就好，不需要大吃大喝，更没有必要晚上起来吃东西，如果毫无节制的大吃大喝，反而可能会患上妊娠糖尿病等风险，对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的，那么在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办？当然要吃，不能硬抗。

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康，那么怎么让自己吃饱喝足，还不会撑到肚子呢？据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒：第一点是少吃多餐！我们在合理安排三餐的同时，做到鱼肉蛋奶营养均衡，在两餐之间，还可以安排一次零食时间，零食主要是由水果，坚果，酸奶以及小饼干等食物组成。

但是不要多吃，这样既能果腹，保证营养补充，又不会影响正餐的摄入，导致晚上正餐没吃饱，晚上又被饿醒，第二点是吃杂粮饭杂粮饭营养丰富，而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿，所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的，还有利于血糖的控制。第三点是夜晚睡前喝一杯纯牛奶纯牛奶有安眠的作用，还能补充钙质，避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象，

2、怀孕七个月了，睡觉前也加餐了，为什么半夜还会感觉饿啊？

谢谢邀请。怀孕7个月了，晚上加餐还会觉得饿这很正常，怀孕7个月这个时间段，正是腹中胎儿快速发育时期，血液循环加速、新陈代谢旺盛，所以你要少食多餐。少食是为了好消化，便于机体充分吸收，多餐是给自己和腹中胎儿及时补充和提供各种营养，确保母子身体都很健康，另外，有的朋友说的对，怀孕这个月份开始，腹中胎儿开始“往下走”，即为“临盆”慢慢做好准备。

以前感觉胎儿总“顶着胃”，啥东西也吃不下，吃的少也不会觉得饿就是这个原因，现在似乎觉得胃部一下子空出来了，啥都想吃，吃了一会儿就又饿了，生过孩子的宝妈都有过这个感觉。现在，胎儿发育的需要，加上你自身的营养消耗，在夜间加点餐是很正常的，为了腹中胎儿健康，也为了你能顺利的生产，建议你适量加餐。不要吃过于油腻及辛辣的食物，清淡饮食，可多食水果蔬菜，以免腹中胎儿过于肥胖自身出现健康问题，同时你也不利于分娩，

3、怀孕四个月半夜饿了，该不该吃东西？需要注意什么？

孕期三个月之后恶心呕吐会缓解，胃口变好，而且孕4月进入了孕中期，耗能增多，每天的能量摄入需比平日多200卡路里。很多妈妈会觉得比以前容易饿，这时候如果半夜饿醒，可以吃点助眠但能量不太高的食物。比如半杯脱脂牛奶加片全麦面包，不建议晚上空腹硬撑。也不建议晚上吃太多太饱，平日里少吃多餐，注意整体能量摄入。你这个孕周开始每周体重增长控制在0.3到0.5kg左右是最好的，

4、孕妇晚上饿了，吃什么好些？

孕妇们处在妊娠这个特殊时期，常会感到饥饿，那么如果孕妇睡前感到肚子饿的话，吃些什么东西比较合适呢？1小碗粥：粥类质地软烂，容易消化，孕妇在晚上饿的时候喝上一小碗，既可以增加饱腹感，又不会对消化系统造成负担。在粥的选择上尽量避开营养价值有限的大米粥，其它如八宝粥、玉米渣粥、小米粥、杂粮粥都是可以选择的，

同时注意避免加糖，反酸现象严重的孕妇应慎用粥，粥类可加重反酸的症状。1杯纯牛奶或1小杯酸奶：牛奶对于孕妇来说是必不可少的营养食物，可提供丰富的钙、维生素A、维生素Ｂ2、钾和优质蛋白，孕妇晚上饿的时候可以饮用一杯250ml左右的纯牛奶，或者100ml以内的酸奶，注意尽量选择低糖或自制酸奶，以免摄入过多的糖分。