孕妈做梦买奶粉,你们都在哪里买孕妇奶粉(孕妇奶粉该怎么买)

我现在不是孕妈了，原来是孕妈的时候，就在母婴店买的孕妇奶粉。孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎，并不是说孕期一定要喝孕妇奶粉，喝了一袋之后，不太想喝了，就没有继续买了，最后建议，如果要买的话，一定要到有正规资质的商店购买，并且扫描二维码等检验正品。

1、孕妈们，你们都在哪里买孕妇奶粉？

我现在不是孕妈了，原来是孕妈的时候，就在母婴店买的孕妇奶粉。喝了一袋之后，不太想喝了，就没有继续买了，其实，孕妇奶粉并不是非买不可的，按照医生的医嘱补充好必备的各种营养素，比如说维生素，每天多吃蔬菜水果，均衡摄入营养。进行阳光浴，饭后散步保持好心情，就可以了，原来还有人推荐我吃安利的蛋白粉，在朋友家尝了一次后我就打消了这个念头。

因为实在是不好吃，后来听说吃蛋白粉生出来的宝宝都偏大，愈发庆幸自己的决定，因为过大的胎儿顺产的几率很低，就算能顺产，也必须要侧切，甚至会造成产道撕裂伤。最后建议，如果要买的话，一定要到有正规资质的商店购买，并且扫描二维码等检验正品，切勿因小失大，图便宜在网上买。钱白花了事小，食物中毒影响到自身和孩子事大，

2、孕妇奶粉该怎么买？快2个月了。有孕吐？

孕妇有专属的“膳食宝塔”，由中国营养学会妇幼分会制定，建议遵循以下原则：坚持“12235原则”根据“膳食宝塔”，可以粗略总结出一个“12235”原则，•“1”是指每天应摄入100~200克水果。•“2”分别指奶类及奶制品200~250克；鱼禽蛋肉类150~200克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克），

•“3”是指谷类薯类及杂豆应保证200~300克，并足量饮水。•“5”指每天吃够300~500克蔬菜才达标，也就是说，应做到饮食多样化，营养均衡，谷物为主，多吃蔬果，肉类适量。5大禁忌别碰•忌过油，每日油的摄入量应控制在15~20克，•忌过咸，盐每天应少于6克，孕妇吃盐太多容易导致浮肿。

•忌农药严重污染的食物，这可能会增加胎儿畸形、早产等风险，建议烹饪前用水浸泡蔬菜，减少农药残留，•忌加工食品过量，建议多吃新鲜卫生的食物。•忌烟酒，以免影响胎儿的正常发育，孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入富含碳水化合物的食物。•孕早期无明显早孕反应者，应继续保持孕前平衡膳食，•孕吐较明显或食欲不佳的孕妇，不必过分强调平衡膳食。

•为避免孕早期酮症酸中毒对胎儿神经系统发育的不利影响，孕期每天必需摄取至少130克碳水化合物，首选易消化的粮谷类，•进食少或孕吐严重者，需寻求医师帮助。孕期增重记住“半斤八两”中国传统观念中有“静养保胎”的说法，认为孕妇少动多吃，能最大限度地保障营养，但这不是一个健康的生活方式，在孕期，首先要注意控制体重，最大限度不要超过15公斤。

但如果孕前就已经属于肥胖类型，最好整个孕期体重增长不要超过9公斤，大部分人在孕早期，体重不应该有过多的变化，从孕中期开始出现体重变化。建议用“半斤八两”这一标准来衡量孕中期和孕晚期的体重增长速度，即在孕中期，每周体重增长八两，孕晚期每周增长约半斤，这样可以大致界定孕期体重增长是否合适。孕期营养补充的6大疑问准妈妈是全家的重点保护对象，各式各样的营养补充剂、保健品，成了亲朋好友们表示关心的主要途径之一，

以下是孕期营养补充的6大疑问。孕期有必要吃保健品吗？很多人觉得怀孕期间，日常饮食摄入的营养赶不上胎儿发育的需求，于是会额外吃些保健品，杨祖菁表示，从她的临床工作来看，现代孕妈妈们缺营养的是少数，反倒是大部分人属于“营养过剩”，这也导致如今巨大儿的发生率越来越高。一般建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳，

在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些孕妇营养补充剂或保健品。目前，医学界比较认可的观点是，叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等是孕期保健的“必需品”，深海鱼油、蛋白粉等属于“奢侈品”，吃不吃都无妨，孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎，孕妇都要吃“保健必需品”吗？总体来看，每个孕妇都可以适量补充叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素，但其服用时间、剂量，有所差异。