四月不减肥五月徒伤悲,老婆备孕不减肥(老婆不喜欢减肥怎么办)

我告诉你，备孕的时候不化妆不减肥是基本常识。建议你老婆吃减脂餐哦，这个还是比较容易坚持的，跑步做不到就现在快走吧，找到一个适合自己的减肥方式还是很重要的，因为这样也比较容易接受和坚持，希望你老婆早日减肥成功，因为每个人体质和个方面因素不一样，所以减下来的体重也会不一样的。

1、老婆不喜欢减肥怎么办？

1.你的老婆胖吗？如果是肥胖的话，会对身体有影响，确实应该减肥。如果是属于正常体型，她实在不想减，也最好不要勉强嘿嘿，2.她自己有减肥的想法吗？如果她认为现在的状态很好，没必要减肥，同时也是身体健康的，你为什么要勉强她呢？3.如果确实超重了，急需减肥，那可以跟她讲讲肥胖的危害，比如容易得高血压高血脂糖尿病之类的，同时可以多带她去逛街买衣服，看到那么多好看的衣服穿不下，说不定她就有减肥的欲望了呢~你们还可以一起去健身房锻炼呢~做一些简单的瑜伽或者快走也是很好的呢~虽然不能快速瘦身，但也比躺在家里看剧吃零食好哦~希望对您有帮助哦~。

2、四月不减肥五月徒伤悲，哺乳期可以减肥吗？一定要断奶才能减吗？

说说我的个人经验吧，我孕前是52公斤，怀孕后钱每天都在称体重，体重一下子到72公斤了，可是自己胳膊和腿，好像也没有发现变粗很多，当然，这个有可能是因为一直在家里，跟外界脱节，家人都说我没长胖，看着体重在那里，心想有可能都长在肚子上吧，孩子生了，体重自己就轻了。后来实施证明还是太年轻，想太多了，孩子3.3公斤，但是我好像体重只减了5斤，这体重完全不对呀？家人又开解，人孩子出生了还得给妈妈留些营养呢，也可能这称不准，我们看你那那都没胖，喂奶肯定瘦。

于是在家里善意的谎言中，开启了母乳喂养之旅，涨奶自不在话下，为了自己能瘦，也为了孩子营养好，这有什么不能忍的传说中的月子里，每天一只鸡炖汤，我自然是拒绝的，吃太营养，涨奶[捂脸][捂脸]，按一周一到两次的频率，其他的饮食和家人吃的都一样，大家看我好像没有什么别的要求，各种安好。随着孩子慢慢长大，一个月左右，肚子消下去了，体重下降了5公斤，喂奶真的能瘦，古人诚不欺我，

可是在路上碰到瘦瘦的妹子总忍不住多看两眼，减肥的念头又升出来了家里的老人说，已经没有格外给你加餐了，和大家吃的都一样了，不能再减了，喂奶是个体力活，小宝宝就像一个小马达一样，不停的吸收你身体里面的营养，六个月以后，自身储存的营养被消耗完了，往后面不得瘦的像个鬼似的。俗话说家有一老如有一宝，他总能在你想岔的时候给你纠正过来，

事实证明在孩子四五个月以后，我的体重就恢复到和原来差不多了，然而没想的是，后面没有格外补充营养，再加上上班也比较辛苦，曾经如母牛般奶水充足的我，居然成了一只草牛。万般无奈之下，只能再十个月的时候断奶了，看到有的同事母乳到两三岁，我心里其实是后悔的，自己本身先天条件很好，后来给作没了对于孕前身量就纤细的宝妈来说，哺乳期其实应该适当补充营养的，孩子真的可以吸收掉妈妈身体里的很多营养，妈妈们如果不注意加强营养，到后面没奶了，哭都没有地方哭。

对于孕前体重就有些偏重的宝妈来说，减肥也不是一朝一夕的事，喂奶，带孩子那一项不费力气，没了力气，怎么减肥呢，把孩子的口粮折腾没了，得不偿失，有的宝妈说可以运动减肥，这个可以做些轻柔的运动，比方说瑜伽之类的，如果运动太剧烈，身体出汗太多，可能会影响奶水的口感，有些味觉敏感的宝宝不喜欢[流泪]专注带孩子，母乳喂养，大部分宝妈会自然而然瘦下来的，要真是胖了，也值值得骄傲，这也是为了孩子的口粮。

3、请问老婆生过孩子肚子有肥肉，怎么减肥？她的脚走路不方便，无法跑步，有其他方法么？

和我之前一样吧，我也是产后肥胖，胖的连走路都感觉累，更不要说跑步了，完全接受不了，最后还是为了减肥找到了适合自己的最佳方式，就是吃减肥餐和适当的运动。就我个人而言减脂餐很适合我这种吃货，每天么顿都可以吃到饱，还能减肥是不是两全其美，减脂餐主要就是控制热量摄入，低脂低碳水合理安排一日三餐，就可以了，然后加上简单的运动，我运动喜欢快走或者有氧操，跑步不太适合我，太累了坚持不了。