女生备孕可以吃糯米吗,孕妇可以吃点米酒吗

如果实在想吃的话可以吃米酒炖蛋，或者米酒炖汤圆，因为在煮的过程中酒精基本上都会被挥发掉，偶尔少量的吃吃还是可以的。如果有贫血的可以备孕期就开始多吃补血的食物，比如红枣，花生，每天几颗，是一款不错的小零食哦，这个是孕期产后都可以吃的，大家应该都知道，糯米甜酒，是糯米经过酒曲发酵而成，糯米在发酵过程中会产生酒精，根据发酵时间长短酒精浓度不同，因此糯米甜酒中一定会含有酒精的。

1、备孕和怀孕期间可以吃糯米甜酒吗？为什么？

大家应该都知道，糯米甜酒，是糯米经过酒曲发酵而成，糯米在发酵过程中会产生酒精，根据发酵时间长短酒精浓度不同，因此糯米甜酒中一定会含有酒精的。所以，一般情况下是不建议的，在妊娠期，最好避免食用含有酒精类的食物，糯米甜酒中有酒精的存在，酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。尤其是在妊娠期前3个月，因为前3个月对胎儿构成的危害最大，因为这个阶段的胚胎处于分化发育的关键期，会有导致胎儿发育畸形，或发育不良的风险，

2、孕妇可以吃点米酒吗？

对于南方的孕妈咪们来说，米酒是一种经常会接触的食物，米酒在我们老家叫做江米酒，无论是直接吃还是炖蛋，滋补而且美味。（图片来自网络）但毕竟它的名字里有个“酒”字，说明它还是含有一定量的酒精的，酒精会通过胎宝宝的胎盘进入胎宝宝的体内，影响胎宝宝的大脑发育，并增加畸形的危险，所以很多孕妈咪都担心，在孕期吃米酒会不会对胎宝宝有不利的影响，

其实，孕妈咪在孕期最好少吃米酒，米酒有一定的活血的作用，尤其是孕早期的孕妈咪不适宜饮用。生吃米酒的话，如果吃得太多，米酒里面的酒精可能会对胎宝宝的健康造成影响，如果实在想吃的话可以吃米酒炖蛋，或者米酒炖汤圆，因为在煮的过程中酒精基本上都会被挥发掉，偶尔少量的吃吃还是可以的。有的地方喜欢做菜的时候放一点米酒，这也是可以的，孕妈咪们不必太过于担心，

3、新手备孕宝妈一枚，有什么小零食适合备孕产后都可以吃的？我太想吃点零食啦？

备孕期要做到就是增强体质，要多晒太阳，多补充高蛋白质的食物，像肉类，蛋类，鱼类。因为在怀孕期间需要更高的蛋白质，叶酸一定要提前补充，这个是很重要的，叶酸可以防止胎儿神经管畸形。如果有贫血的可以备孕期就开始多吃补血的食物，比如红枣，花生，每天几颗，是一款不错的小零食哦，这个是孕期产后都可以吃的，孕妇可以适当的多吃一些坚果。

松子，松子中含有钙，铁，钾等矿物质，还有很多的营养成分，能够缓解孕妇疲劳，强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的，核桃，核桃具有补脑的作用，还能增强机体抵抗力。板栗，含多种维生素，而且脂肪含量比较低，在孕期吃板栗可以控制孕妇体重和胎儿的生长发育，腰果，腰果含维生素丰富，能够补充体力，消除疲劳，还能改善干燥的皮肤。