长期吃素能不能怀孕,吃素会怀孕[只吃素会怎么样]

孕期不爱吃肉，只吃素会影响胎儿发育吗。我身边就有一个素食主义者，在怀孕前已经有坚持快一年的素食，在偶尔一天发现自己怀孕了，身边的人都很好奇，其实，大家都误解了，吃素并不影响怀孕，只要在吃素的时候及时补充碳水化合物，像大米，面条等，大米为人体所需精气，自然就能正常受孕，即便现在她身孕5个多月还是坚持吃素，每一次产检宝宝也都很健康。

1、怀孕后，只吃素会怎么样？

你这种情况属于正常的孕期反应，等进入孕中期以后就会改善的，但如果一直这样会对母体和胎儿都造成很大的影响，因为:1、女性在怀孕期间是消耗营养很大的，有些营养是蔬菜类无法提供的，比如瘦猪肉的高蛋白、牛肉所含的氨基酸等，而且蔬菜类无法满足人体钙质、铁质、叶酸等的大量需求，所以孕妈在孕期在尽量的保持饮食均衡，才不会让自己发生营养不良的问题。

2、如果孕妈只吃素食，如果出现营养不良的情况，就会直接影响胎儿的健康发育，因为胎儿的很多发育缺陷跟孕期母亲所缺失的营养物质有关系，比如母体缺铁，那么胎儿在后期储备营养物质的时候，也会缺铁，如果严重的话，母婴都会出现缺铁性贫血的，所以说，只吃素食是不可取的，尽量的保持饮食均衡，如果宝妈孕初期出现了严重的孕吐现象，那么可以尝试着服用有品质保证的，大厂家生产的含0.4毫克叶酸的多维片，尽量保证孕期的营养齐全。

2、长期吃素能不能怀孕？

我身边就有一个素食主义者，在怀孕前已经有坚持快一年的素食，在偶尔一天发现自己怀孕了，身边的人都很好奇，其实，大家都误解了，吃素并不影响怀孕，只要在吃素的时候及时补充碳水化合物，像大米，面条等，大米为人体所需精气，自然就能正常受孕，即便现在她身孕5个多月还是坚持吃素，每一次产检宝宝也都很健康，吃素有很多的好处，如果没有办法一直吃素，也可以试着阶段性的。

3、孕期不爱吃肉，只吃素会影响胎儿发育吗？需要注意什么？

很高兴为您答疑解惑！怀孕后，许多孕妈咪的口味会变，有的爱吃辣，有的喜好酸的食物，有的更偏向于爱吃甜食，有的人甚至爱吃腌制的咸菜，还有的不爱吃肉，这都是怀孕后的正常变化，属于正常现象，不过吃东西要适量，过犹不及。孕期不爱吃肉，只吃素会影响胎儿发育吗？许多孕妈咪，孕期不爱吃肉，对肉反胃，孕吐反应强烈，可以选择其他食物来补充营养，只要做到营养均衡，对胎儿的发育不会产生影响，

我当时孕吐就很严重，吃什么吐什么，但是，还是在坚持能吃什么就尽量吃什么。一般怀孕初期（前3个月）反应较为强烈，随着时间的推移，孕中期这种反应会逐渐减弱，到了孕晚期的时候，孕吐现象基本都会消失，不过也有例外，每个孕妈咪体质不同，因人而异，怀孕初期，胎儿对营养的需求不是很大，所以孕妈咪可以专门挑选自己想吃的东西适量吃，孕中期和晚期，胎儿骨骼及机体各器官处于快速发育时期，需要及时补充各种营养，如蛋白质、矿物质（钙、铁、锌等）及维生素等，这时候饮食要求营养均衡，最好能荤素搭配着吃，有利于胎儿健康发育。

如果不爱吃肉，就要调整饮食结构，尽量做到营养均衡，平时要多吃谷类、坚果、鸡蛋、牛奶、奶粉、豆制品、木耳、海带等，也要多吃新鲜应季蔬菜（西红柿、菠菜、胡萝卜、莲藕、芹菜、南瓜等），多吃新鲜水果，如草莓、猕猴桃、苹果、葡萄、柑橘、柚子等，孕中晚期，孕妈咪的食物种类要尽量多元化。孕妈咪一定要多到室外晒太阳，散步，有助于补钙。