怀孕了天天做梦,怀孕肚子睡不着[怀孕肚子太大一直睡不好]

首先，怀孕肚子太大睡不好跟床垫是没有直接关系的。相信大家都知道，女性在怀孕后睡眠会好很不好，还很容易失眠睡不着觉，这样还导致了女性晚上睡不着，白天起不来这样的恶性循环，这对孕妇本身和孩子都是很不好的，孕妇在怀孕时，即使睡不着觉也要闭目养神，不要玩手机，从备孕时就开始在同一个时间睡觉，在早晨的同一个时间起床。

1、怀孕肚子太大一直睡不好，有没有适合孕妇的床垫推荐？

你好，很高兴回答你的问题。首先，怀孕肚子太大睡不好跟床垫是没有直接关系的，怀孕期间身体荷尔蒙出现变化，随着胎儿日渐发育，孕妈妈的重心也发生变化，腹部日渐隆起和体重的增加，会出现腰痛背痛，皮肤瘙痒，乳房胀痛，耻骨痛，尿多等，这些都会影响睡眠的质量。怀孕睡不好，几乎是每个孕妈妈的痛，怀孕睡不好怎么办呢？方法还是有滴：1.通过舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸等方法，来放松心情和肌肉。

2.在两腿之间夹一个枕头，或者在背部垫一个枕头，可以用来支撑腹部和背部，承托下沉的背部有助于入睡，有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头，3.左侧卧，是孕妇的最佳睡姿，可以减少对心脏的压迫，减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。4.怀孕期间有规律的运动有利于身心健康，还可以让你睡得更香，但要避免进行强度较大的运动，

2、怀孕了天天做梦，睡眠不好怎么办？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。相信大家都知道，女性在怀孕后睡眠会好很不好，还很容易失眠睡不着觉，这样还导致了女性晚上睡不着，白天起不来这样的恶性循环，这对孕妇本身和孩子都是很不好的，当女性怀孕后，由于孕妇的身体内会分泌很多的雌性激素，而且随着孕激素和雌性激素的分泌，会对孕妇造成一些影响，而且有的孕妇在孕期还会经常做一些噩梦惊醒等等。

那么要怎么尽量避免出现这些情况呢？到了孕期，准妈妈可以在睡前喝一杯牛奶，还可以在睡前泡一会脚来缓解，这些都会让孕妇的身体更加舒服，在孕期出现失眠睡不着觉的情况也是很正常的，这种情况可以在吃完晚饭之后听一些轻缓的音乐，或是外出散散步。孕妈经常出现做梦的情况，也和自己的心理压力大有很多的关系，所以用热书泡脚和喝牛奶都可以起到安神的作用，

在孕期，准妈妈不要因为睡不着觉就任由自己玩手机，这样下去势必会造成更不好的结果。孕妇在怀孕时，即使睡不着觉也要闭目养神，不要玩手机，从备孕时就开始在同一个时间睡觉，在早晨的同一个时间起床，在睡觉前要少喝水，不要做剧烈运动。泡脚或是洗热水澡、喝牛奶等都可以帮助孕妇睡眠质量更好一些，在睡前，孕妇还可以听着一些比较轻缓的音乐，这样可以放松心情，还可以起到胎教的作用，

在孕期准妈妈们会出现很多的问题，不要过度紧张，怀孕后虽然需要注意很多，但其实和之前也还是一样的，只是注意事项更多而已。你放松一些，其实更有利于胎儿和自己，睡眠质量也会更好，如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。