怀孕期间可以吃薯片吗,孕妇可以吃薯条薯片吗{怀孕期间能吃方便面和薯片吗}

方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。偶尔吃一点点解解馋，但是建议最好不要吃，我最喜欢的零食就是薯片，而且我只吃油炸的薯片，最喜欢天使和子弟，这两个老牌子，我怀孕的时候，都强迫自己戒了，商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火。

1、怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的，（图片来自网络）以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法，要么泡着吃，油包可以全放，但是盐包减半；因为在怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐，即氯化钠，里面的钠会潴留在身体里，会让孕期水肿的问题更严重，还会加重孕妈妈肾脏的负担。

还有一个方法就是煮着吃，除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材，比如洗干净的蔬菜、肉类（不是火腿肠）、蛋类、豆制品之类的，不至于让营养太单调，（图片来自网络）薯片是很受年轻人欢迎的小零食，现在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质，所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片，而且薯片本身属于高热量的食物，孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题，不利于产后体型的恢复。

商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火，对于孕妈妈们来说，方便面和薯片都算不上营养的食物，孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔！我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。

2、孕妇可以吃薯条薯片吗？

偶尔吃一点点解解馋，但是建议最好不要吃，我最喜欢的零食就是薯片，而且我只吃油炸的薯片，最喜欢天使和子弟，这两个老牌子，我怀孕的时候，都强迫自己戒了。首先，薯片薯条，属于高热量高糖分的垃圾食品，热量非常高，食用后会加重人体的新陈代谢负担，不利于孕妇和胎儿的吸收。其次，薯条薯片属于“重口味”食物，高盐高味精，

尤其是味精，吃多了会影响人体的智力发育，特别不利于胎儿的生长发育。最后，薯条薯片属于膨化食品，没有营养，易上火，而且在加工过程中一般为了便于保存和保持口感，会加入防腐剂，一旦进入人体，很难被排出体外，特别不利于孕妇和胎儿的身体健康，总之，如果实在忍不住，吃一点点解馋，但是还是不要经常吃，为了宝宝的健康发育，建议多吃天然的应季蔬菜水果。