婴儿缺钙吃母乳还是奶粉好,还是吃碳酸钙好(哺乳期吃奶粉补钙好吗)

如果长期奶量不足，那么很可能造成缺钙。妈妈们可以看自己的口味，选择奶粉或者纯牛奶都可以，3岁钙参考摄入量（DRIs）年龄/岁奶制品/毫升维生素D/国际单位钙适宜参考摄入量/毫克0-1母乳/配方奶600~800４００3001-2母乳/配方奶400~600４００4002-3400-500４００600由此看来，不同时期，宝宝需求的钙量不同，奶制品成为了孩子钙摄入的“顶梁柱”。

1、宝宝缺钙，是吃乳钙好，还是吃碳酸钙好？

感谢邀请对于小宝宝来说，钙的来源就是奶制品，判断是否缺钙，先来看看宝宝每天需要摄入多少奶量、多少钙。0-3岁钙参考摄入量（DRIs）年龄/岁奶制品/毫升维生素D/国际单位钙适宜参考摄入量/毫克0-1母乳/配方奶600~800４００3001-2母乳/配方奶400~600４００4002-3400-500４００600由此看来，不同时期，宝宝需求的钙量不同，奶制品成为了孩子钙摄入的“顶梁柱”，

正常情况下，相应年龄的宝宝摄入推荐量的奶制品，并补充维生素D，来保证钙的吸收。如果长期奶量不足，那么很可能造成缺钙，当医生判定孩子缺钙时，会给妈妈推荐几种钙剂，挑选钙剂主要从几个方面考虑：1、不同月龄的接受度2、钙含量3、吸收率4、安全性从这几方面看，来对比各种钙剂。1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，虽然不溶于水，但是在胃酸中可以溶解，吸收率可达到40%，价位也比较便宜，性价比高，使用人群也比较广泛，

2、乳钙：当乳钙存在于牛奶中时，奶中的磷、镁、蛋白质等成分均会帮助钙的吸收，喝牛奶的情况下，乳钙确实是最好吸收的钙。但是从牛奶中提取出单独的钙以后，之前容易吸收的配比被打乱，吸收率就会大打折扣，乳钙是一种乳矿物盐，包括磷酸钙、柠檬酸钙、离子钙、还包括锌、磷、免疫球蛋白等营养成分的乳矿物盐组合，在我国还未被允许添加到婴幼儿食品中，目前市面上的乳钙产品主要来自澳洲或美国。

况且国人和“歪果仁”体质不同，长期服用可能会存在未知的风险，建议家长在专业医生评估和指导下服用钙补充剂。补钙时间：1、不空腹服用，以免刺激宝宝的肠胃，且不利于钙的吸收；2、随餐或餐后1小时服用；3、其中的一次安排在晚饭后1小时，最有利于钙的吸收和沉淀，回答人:【营养海贼团】航海士~代云峰系国家二级公共营养师、高级育婴师、母乳喂养指导师、大连营养师俱乐部营养大使。

2、哺乳期吃奶粉补钙好吗？

乳汁的形成需要大量能量，母乳中含有蛋白质、乳糖、脂肪、维生素和微量元素等，是为宜的婴幼儿营养素平衡的食品，所以乳母的营养不仅须适应木头本身需要，还要适应母乳分泌的需要，母乳中的含钙量：初乳为480mg/L，过渡乳460mg/L,成熟乳为340mg/L，当乳母中膳食钙摄入不足时，可消耗母体的钙的储存，以维持乳汁中钙含量的稳定。

乳母每天泌乳量按800ml计算，约需钙300mg.WHO建议每天供给钙1200mg，因我国以植物性食物为主，钙的吸收率低，故我国乳母钙的AI为1200Mg.乳制品是钙的良好来源之一，中国居民膳食指南建议乳母每天应该保证奶量500毫升，以补充钙剂。妈妈们可以看自己的口味，选择奶粉或者纯牛奶都可以，同时，乳母的饮食中也可以选用含钙丰富的食物如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等，保证足够的钙的来源。