备孕老公的坏习惯,备孕中老公经常熬夜(你们的老公都有哪些坏习惯)

备孕的准妈妈们应该改掉挑食，喜欢辛辣刺激食物的习惯。⑤选择适当的生育年龄，女性的年龄决定卵子的质量，备孕的女性平时要养成规律性的生活习惯，远离污染、辐射环境，尤其月经期注意休息，不要熬夜，避免饮用冷饮，我老公没啥坏习惯，不抽烟不喝酒不打牌从认识起，就是公认的三好青年。

1、你们的老公都有哪些坏习惯？

我老公没啥坏习惯，不抽烟不喝酒不打牌从认识起，就是公认的三好青年。总之，生活中是个挺自律的人，讲究，爱干净，臭美，还追时尚，可问题是我有坏习惯啊！真是害得我很受约束诶，本来一直想放飞自己来着。我想喝酒，他不奉陪，我想打麻将，他会看不顺眼，这个不能吃，那个不能干，还越来越爱叨叨，像个老头子，我还找不到理由抗议，因为他都有理，

年纪轻轻，就开始讲究养生，拜托，人生总要有点不良习惯，否则怎么会有乐趣，每次这样说，都是无效的。就是个怪人，所谓的坏习惯，只要对我没影响，就不是什么问题，不要我洗他的衣服刷他的鞋，不要我给他买东西，我做的菜咸淡他都吃，不要我管钱事，不够花了他会给，大小事他担着，不要我瞎操心诶，我怎么觉得都是优点了。

2、备孕中老公经常熬夜，精子质量有问题，有什么方法能提升精子质量？

现在熬夜是普遍存在的问题，因此也让很多人身体状况出现了亚健康信号，备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。生活上方面，1、早睡早起，不要熬夜，2、少对着手机、电脑，3、要注意避免伤害精子的行为，如：喝可乐、穿紧身内裤、泡温泉等等，4、适当做些有氧运动，增强体质。饮食调理方面：1、不抽烟不喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性食物，2、多吃些含锌、硒的食物如海蛎类，可以提高精子质量，

备孕中饮食还要规律，多吃点高蛋白食物，还要多吃些蔬菜水果。另外，还可以通过一些药物进行补充，如叶酸片、多种维生素、金水宝等，都有利于提高精子质量，但切记要根据医生建议吃，不可行服用，男人精子的质量和我们生育后代息息相关，通过提高男性精液质量来达到自然怀孕的目的，也是我们对后代负责的一种态度，所以想要备孕，一定要做好准备。

3、怀孕前有哪些坏习惯要戒掉？

前段时间网上有一篇爆文《不让孩子输在射精前》，虽然标题有点夺人眼球，可是道理没错，孕育一个小生命就像一场考试，只有做足功课，才能孕育出健康聪明的宝宝。在备孕期间，准爸爸和准妈妈除了要注意怀孕时机，孕前检查、做好心理准备，还需要注意生活中的小细节，纠正平时一些不良的生活方式和生活习惯，一、从种子开始准备怀孕最重要的就是有优质的种子：卵子和精子。

①烟、酒会使卵子、精子质量下降，尤其使精子的活动度减弱，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，增加智力低下和畸形儿的发生率，应对方法：戒烟戒酒。②男性避免穿过紧的裤子，长时间驾车，将笔记本电脑长时间放在腿上使用，以及经常热水浴泡澡，过高的温度会影响精子的质量，③尽量减少长时间骑车运动，如自行车、摩托车等，避免骑车过程中，前列腺受到摩擦引起慢性劳损和充血，影响生育能力。

④女性可以经常食用豆浆，平衡体内激素水平，为精子进入创造条件，⑤选择适当的生育年龄，女性的年龄决定卵子的质量。二、有一块肥沃的土地：子宫内膜卵子和精子结合成受精卵以后，随后着床在子宫内膜，想要保证受精卵健康发育，还要子宫内膜这块土地肥沃，备孕的女性平时要养成规律性的生活习惯，远离污染、辐射环境，尤其月经期注意休息，不要熬夜，避免饮用冷饮。

为了有健康的子宫内膜，这几件事也要避免，滥用紧急避孕药，性生活紊乱，不洁性生活，经常人工流产等等，三、有一个健康安全的房子：子宫受精卵慢慢就发育成胚胎，子宫就是孕育胎儿最好的房子。子宫最喜爱的食物是叶酸、高钙食物和富含维生素食物，所以，备孕的准妈妈们应该改掉挑食，喜欢辛辣刺激食物的习惯，从孕前开始服用叶酸，改变饮食结构，经常食用豆类、鱼类，牛奶，以富含优质蛋白，高钙食物为主，搭配一些蔬菜、新鲜水果类。