孕期每天都要吃鸡蛋吗,怀孕不爱吃鸡蛋(吃不下鸡蛋怎么办)

有些孕妇，喜欢吃鸡蛋，但是吃着吃着就腻了，吃不下了。这种情况下，可以改变鸡蛋的烹饪方法，虽然说水煮鸡蛋营养最高，但是实在吃腻了，也可以吃鸡蛋羹、鸡蛋疼、西红柿炒蛋、鸡蛋饼等等，按照自己喜欢的方式食用就行了，不需要太纠结，孕期鸡蛋并不是必须得吃的，主要还得看孕妇喜好，如果能吃的下去，每天一个挺好的，但是如果吃不下，可以吃别的食物来补充鸡蛋的营养，毕竟鸡蛋的营养并非不可替代的。

1、孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下鸡蛋怎么办？

孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下鸡蛋怎么办？孕期鸡蛋并不是必须得吃的，主要还得看孕妇喜好，如果能吃的下去，每天一个挺好的，但是如果吃不下，可以吃别的食物来补充鸡蛋的营养，毕竟鸡蛋的营养并非不可替代的。鸡蛋的营养价值很高，富含优质蛋白质、脂肪和卵磷脂，同时又含有人体需要的多种维生素和矿物质，其营养容易被人体消化吸收，

同时鸡蛋的价格实惠，属于为物美价廉的营养品，非常适合孕妇食用。一般来说，建议孕妇每天吃1个全蛋就可以了，如果实在吃不下，可以吃一些可以替代鸡蛋的营养物质的食物，比如富含蛋白质的鸡肉、牛肉、牛奶、豆制品，富含脂肪、卵磷脂的坚果、鱼类等，喜欢哪个吃哪个，尽量每天多吃几种食物，荤素搭配，营养才能更均衡，还有些孕妇，喜欢吃鸡蛋，但是吃着吃着就腻了，吃不下了。

这种情况下，可以改变鸡蛋的烹饪方法，虽然说水煮鸡蛋营养最高，但是实在吃腻了，也可以吃鸡蛋羹、鸡蛋疼、西红柿炒蛋、鸡蛋饼等等，按照自己喜欢的方式食用就行了，不需要太纠结，大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！，

2、媳妇怀孕不吃鸡蛋不喝牛奶不吃青菜不吃坚果不吃鱼虾怎么办？

如果是怀孕早期的话那就是正常情况，不用去强迫孕妇一定要吃多少食物进到肚子里。因为受到孕激素的上升和内分泌的失调，刚怀孕的妈妈大部分都会出现恶心呕吐、反胃、食欲不振的现象，这也是正常生理现象，家属们不用担心，而且怀孕早期胎儿还只是个小胚胎，他们目前是不需要太多的营养来支撑发育的，妈妈们怀孕之前储存在身体里的营养足够他们吸收的了。

等到怀孕4个月左右，这些早孕反应就会逐渐消失，那时候妈妈们就可以正常进食，就不用担心宝宝发育受到影响，不过，这些反应虽然是正常的，但是也给准妈妈们带来了一些生活上的困扰，我们应该怎么去减轻这种食欲不振、胃口差的症状呢？1.适当休息怀孕早期准妈妈出现恶心呕吐，什么都不想吃的时候可以卧床适当的休息，等身体好转时，再起来做一些轻缓的活动，比如说散步啊，做做保健操，让身体处于良好的状态。

2.改变饮食习惯对于自己不喜欢吃的食物就不要勉强了，觉得能吃的下去的食物就多备一些，平时也可以吃点清淡的白粥、面条等，如果喜欢吃酸辣的，也是可以适当吃点的，吃的进去好过什么都吃不下，3.保持愉悦心情准妈妈们要明白，这些反应是正常的，不是什么病态，不要给自己增加心理负担。应该要保持轻松愉快的心情，有时间的时候可以和朋友聊聊天、听听音乐，这都是有助于放松心情的，只有心情放松下来了，才能有效地缓解这些不适的症状。