怀孕期间需要吃什么,怀孕期间吃什么好呢{怀孕期间应该注意哪些问题}

就你关心的怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好。怀孕期间不必刻意追求高脂肪、高蛋白的食物，关健要营养均衡，新鲜的瓜果蔬菜2、多吃粗粮，少吃精制的米、面，第二类不适合怀孕期间吃的食物，尽量少吃或不吃下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品;2、含有酒精的饮品，3、各种咖啡、可乐等饮料;4、生肉、生鱼、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;5、腌熏食品;6、甜食，包括白糖、红糖;7、水果罐头;8、人造奶油;9、饼干、蛋糕、果酱、果冻;10、加糖麦片、粥等;11、冰淇淋、加果汁的冰水；12、含糖调味品，如泡菜、沙拉调味汁、花生黄油、开胃食品、蛋黄酱。

1、怀孕期间吃什么好呢？

怀孕期间不必刻意追求高脂肪、高蛋白的食物，关健要营养均衡。当然也不是高脂肪、高蛋白的一概不吃，只要适量就行了，除此以外，要多吃易消化的食物，充足的蔬菜和水果也是必不可少的。蛋白也分动物蛋白和植物蛋白，例如豆类及豆制品，如豆腐也要多吃才好，值得每一个孕妇注意的是，要加强孕期体重的监测，营养过剩会造成胎儿肥大，羊水过多，对孕妇以后的顺产不利;而且孩子从小肥胖容易终生肥胖，而肥胖也易引起高血压、高血脂和糖尿病。

但营养不足，会造成胎儿发育不良，后果也很严重，所以孕期孕妇的体重监测很重要。另外有的孕妇害口，吃不下，既使有这毛病，为了保证孕妇及胎儿的健康，也要尽量地多吃一点，至于怀孕期有的孕妇会口味改变，有的喜食酸和辣，有的喜食甜，都很正常，应尽量满足孕妇的口味。除此以外，怀孕3个月以后，胎儿已顺利着床，孕妇应适当增加活动量，如早晚各散步半小时，但应注意尽量避免激烈运动，

另外，怀孕的头3个月和最后2个月应尽量避免性生活，特别是怀孕后期不能压迫孕妇的腹部。孕妇还应注意卫生，特别是性卫生，性生活前后男女双方都要清洗，以免感染影响胎儿，还有一点特别是准爸爸应注意，备孕前半年及整个孕期，包括新生儿期，都应戒烟戒酒，以免造成孩子的大脑发育不良。我有一个朋友，天天喜欢喝点小酒，孩子生的既漂亮又可爱，但数学不行，多次考大学都因数学成绩太差拖累，最后上了个民办大专，

2、怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？

如果你怀孕了，那么恭喜你！就你关心的怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？发表一点个人的观点，希望能对你有所帮助。怀孕期间应该注意以下三个方面：第一点：从受孕到妊娠的最初三个月，是胚胎初始发育的阶段，胎盘还没有形成，胚胎附在子宫内并不稳固，容易造成流产，所以发现怀孕的头三个月里最好不要有性生活。特别是婚后多年不孕和有自发流产史的妇女，

产后一个月内，最好两个月应禁止性生活。第二点:不要提拎重物和长时间蹲着或站着，也不要弯着腰做家务，过重的活动会压迫腹部，导致胎儿不适，造成流产或早产，尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、打篮球、举重、踢足球、打羽毛球等。第三点：经常到医院作常规检查，第四点：多晒太阳。关于怀孕期间吃什么？第一类适宜吃的食物有：1、新鲜的瓜果蔬菜2、多吃粗粮，少吃精制的米、面，

3、多吃谷类和花生等4、每天可加吃1─2个鸡蛋5、平时多注意补充锌、镁、碘、铜等微量元素。第二类不适合怀孕期间吃的食物，尽量少吃或不吃下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品;2、含有酒精的饮品，3、各种咖啡、可乐等饮料;4、生肉、生鱼、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;5、腌熏食品;6、甜食，包括白糖、红糖;7、水果罐头;8、人造奶油;9、饼干、蛋糕、果酱、果冻;10、加糖麦片、粥等;11、冰淇淋、加果汁的冰水；12、含糖调味品，如泡菜、沙拉调味汁、花生黄油、开胃食品、蛋黄酱。