鸡蛋营养高还是奶粉营养高,鸡蛋和奶粉哪个更有营养(牛奶和豆浆的营养价值哪个高)

鸡蛋、奶粉各有各的营养特点。鸡蛋和奶粉是没有可比性的，各有各的营养特点，每个食物给身体提供不同的营养，比如，应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养，鸡蛋营养价值很高，是优质蛋白质，B族维生素的良好来源，还提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，我不知道你是为何提出这样的问题，是不是在针对孩子吃鸡蛋好还是喝奶粉好有质疑。

1、早餐牛奶的营养价值高还是鸡蛋营养价值高？

谢谢提问!食物的营养价值是因人而异的，给一个从来都不缺肉的人再多的肉类和鱼虾，只能是更不健康，同样给一个饮食中蛋白质缺乏的人再多的蔬菜也是不合理的。营养，这两个字不仅因人而异，还因年龄、季节、健康状况的改变而改变，每一种食物都含有不尽相同的营养，尤其是种属类别不同的食物，根本没有对比性。比如说牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋都含有优质蛋白，但摄取的目的不同：1️⃣牛奶蛋白质3%，但却作为饮食中主要的钙来源，每百克牛奶中钙含量高达104mg，而且都是比较好吸收的乳钙，所以您不能拿牛奶作为用以补充优质蛋白的主要食物，

2️⃣鸡蛋鸡蛋中蛋白质含量12.8mg/100g，而钙含量44mg，维生素A144ugRE，所以属于高蛋白食物，蛋黄也可以用于补充维生素A的不足，却不是首选的补钙食物。这种对比可以看得出来，如果您的膳食中缺少足够的优质蛋白，那么鸡蛋是首选的食物，如果自己缺钙，那么还是首选牛奶吧，所以您没办法说这两种食物哪种营养价值高，

其实，我们的饮食选择并没有这么麻烦，并不是非此即彼、鱼与熊掌只能选一个的选择，我们完全可以同时都选，而且还可以搭配出更美味的营养食品。1️⃣牛奶蒸蛋羹牛奶200Mg,鸡蛋2个，先把鸡蛋打匀，倒入牛奶后继续打匀，然后倒入一个带盖的小碗中，加盖后上屉蒸10分钟时间即可，整出来的牛奶蛋羹有非常漂亮的镜面效果，软嫩香滑，口感滋润，非常适合老人孩子、孕产妇和身体虚弱的人。

2、鸡蛋和奶粉哪个更有营养？

谢谢邀请！鸡蛋和奶粉哪个更营养？我不知道你是为何提出这样的问题，是不是在针对孩子吃鸡蛋好还是喝奶粉好有质疑？最简单的方法，如果不知道，那就都吃，其实鸡蛋和奶粉是没有可比性的，各有各的营养特点，每个食物给身体提供不同的营养，比如:鸡蛋营养价值很高，是优质蛋白质，B族维生素的良好来源，还提供一定的脂肪、维生素A和矿物质。

一个鸡蛋提供6克左右的蛋白质，而且生物价极高，蛋黄中又富含卵磷脂，不仅可以降血脂还可以促进脂溶性维生素的吸收。所以说鸡蛋有很好的补益作用，一般从婴幼儿添加辅食开始、到产妇、身体虚弱的老人，自古以来，都会把鸡蛋作为最为普通又实用的补益品，奶粉为乳类，一般都给婴儿以及1-3岁的幼儿来做食物营养的主要来源和除了母乳以外以及添加辅食外食物。

一般婴幼儿配方奶粉都是增加了乳清蛋白，较低了蛋白质对肾脏的负担自己减少了不易消化的酪蛋白而近似与母乳化的配方，对于婴幼儿来说，除了母乳，奶粉是不可缺的。鸡蛋可以辅食来添加，没有两者只选一的说法。对于老人来说，鸡蛋主要是补充优质蛋白质，而奶粉是补充钙，当然了可以喝奶，所以说，鸡蛋、奶粉各有各的营养特点。

3、牛奶和豆浆的营养价值哪个高？

应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。