宝宝早教鱼类,宝宝多大年龄才可以吃鱼{应该如何给宝宝吃鱼}

妈妈们常常把鱼类，作为宝宝辅食的心水食材。宝宝要吃多少鱼才合适呢?《中国居民膳食指南》建议，2-3岁宝宝，因为，鱼类的营养丰富，不仅含有钙、DHA、优质蛋白质、铁、锌、维生素等营养素，有的鱼类还含有omega-3s脂肪酸，也就是DHA，可以助力宝宝的小脑袋发育。

1、应该如何给宝宝吃鱼？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！父母对鱼有点担心是很自然的。一方面，我们知道它是超级营养的，另一方面，汞污染又让人很害怕。还有一个小问题，在花钱和花时间准备之后，孩子是否真的会吃掉也是个问题，但是，这是一个益处大于潜在风险的食物，其实有很多简单的常识方法可以最小化风险。哪些品种是安全的？事实上，大多数鱼类都含有一定量的甲基汞，甲基汞是一种对大脑有大量毒性的汞，

真正长寿的大鱼往往具有最大的污染，像是鲨鱼、剑鱼和鲭鱼作应该完全避免给家人食用。但在某些情况下，许多其他品种的汞含量要少得多，只是微量的，对小孩和孕妇来说也是安全的，一些鱼类和海鲜的汞含量最低，包括：三文鱼、罗非鱼、鳕鱼、鲶鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾、扇贝......类）。为什么吃鱼？鱼有很多优质的蛋白质、铁和矿物质，

有些品种（如鲑鱼、凤尾鱼和沙丁鱼）含有-3脂肪酸，这对心脏健康和大脑发育有好处。有些（像鲑鱼）甚至含有维生素D，这是很难通过食物获得的，吃多少？为了获得健康效益，孩子们应该一周吃2-3次鱼，但是他们的份量显然应该小于成年人。6岁以下儿童：每周约85~140g；6-8岁儿童：每周约113~170g；9岁及9岁以上的儿童：随着卡路里需求的增加，摄入量增加，每周最多可达220~340g（成人推荐量）请记住，这条建议与你或其他人在河流、溪流和湖泊中捕捞的鱼不同，

在那些情况下，六岁以下儿童每周限量食用28~56g，大孩子限量食用56~85g（这周不要供应其他鱼怎么才能让孩子吃鱼呢？蜜桃姐姐也为此挣扎过。最好的建议是试着用很多不同的方式来让孩子尝试，对我来说，那是鱼肉玉米饼。把鱼肉包在薄饼里，再搭上小蜜桃喜欢的蘸酱，爸爸妈妈也可以试一下。不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心，

2、宝宝多大年龄才可以吃鱼？

谢谢邀请。宝宝多大可以吃鱼？这个问题还是值得回答的，其实多大不是问题，而是怎么吃和怎样吃才安全。10个月以上就可以，但是你敢给宝宝吃吗？成人吃鱼还容易被鱼刺卡着，更何况宝宝，大人不小心，稍疏忽就有可能给宝宝的鱼肉里留下了刺，没挑干净是最有可能的安全隐患。一定要选那些刺少的品种鱼，就是那种肉里含很少很少小刺的鱼种，比如雪鱼，黑鱼，青鱼等，

3、适合宝宝吃的鱼有哪些？

从小我们就经常听到一句民间俗话“多吃鱼的孩子更聪明”，这句话是有一定道理的。鱼的营养丰富，可以为各个年龄段的人补充多种人体所需营养物质，但是鱼肉多刺，况且婴幼儿非常娇嫩，任何不适合婴幼儿吃的食物都可能引起他们的不适，那么，婴幼儿适合吃什么鱼呢？一、银鱼银鱼是一种淡水鱼，非常美丽，古代人将其视为祥瑞，现吃或者晾晒成鱼干都可以，银鱼营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物，中医认为银鱼性平味甘，可以增强免疫力，在中华历史悠久，

对于成年人来说，银鱼能够补虚润肺。二、鳕鱼鳕鱼向来都是非常受人们喜爱的品种，肉质白嫩细腻，鱼刺少，容易剔除，而且鳕鱼富含维生素A、维生素D，鳕鱼中的不饱和脂肪酸还能够有效抑制细菌繁殖，在世界各地都广受欢迎。对于成年人来说，鳕鱼可以活血止痛、护肝润肠，三、大马哈鱼大马哈鱼正确的名字叫做玉鲑，是非常受欢迎的一种鱼，食用范围广泛，个头儿非常大，含有高质量蛋白，还有多种微量元素，健身明目，营养价值丰富。

4、什么鱼适合3岁以下的宝宝吃？