实验室上班如何备孕,职场女性如何备孕{如何科学备孕}

总之，工不工作和备孕这件事其实联系并不大，重要的是如何让备孕妈妈安全、健康、舒适、开心。备孕的时候，如果家庭条件允许，不上班又有什么不可以呢，你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕，那年她狠心辞职，在家修养，专心备孕。

1、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力。2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒，3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物。

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免，女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品。2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯，3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等。多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备，

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作。如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好，5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒。6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物，7.保持心情舒畅。8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，

2、职场女性如何备孕？

你好，职场女性在备孕期间该注意规律的饮食作息，保持健康的身体。很多职场女性都是事业上的女强人，想要在职场打拼出一番天地，因此上班非常拼命，一点时间都不愿意浪费，但是，现代女性在环境因素和生活压力的双重“压迫”下，或多或少都有些内分泌紊乱或者妇科问题。但因为不受重视，所以导致一些妇科疾病的出现或加重，甚至影响到怀孕，

目前，因后天因素导致的不孕不育症比例日渐增高，应该要引起重视。因此，职场女性要时刻注意自己的身体情况，有问题要及时到专业医院寻求专科医生的帮助，早期发现能够尽早治疗，通过调理身体恢复内分泌的稳定状态，迎接好孕的到来。如果因为前期对病情不重视，导致后期出现了不孕不育症，在治疗无果的情况下，需要求助试管婴儿技术，

试管婴儿技术发展至今，技术成熟、过程精简、成功率也高，能够帮助患有先天或后天不孕不育症的夫妻实现好孕梦想。对于职场女性而言，普遍从事的是办公室文员的工作，因此，一般情况下，在家里休息一周左右就可以投入正常的工作，对工作的影响是很微小的，最后，职场女性若开始备孕，要规范好自己的生活习惯，不能过度劳累，也不能熬夜，避免生病，还要注意日常饮食。

3、备孕时不上班合适吗？

我曾经在一家软件公司工作，单位中有很多程序猿，程序猿的工作相信大家多少都有些了解，工作压力大，工作强度高，经常加班熬夜。其中有一位女程序猿跟我关系不错，她那年29岁，备孕3年了，一直没怀上宝宝，她本人五官很精致漂亮，但满脸粉刺青春痘。她还告诉我说她经常月经不调，三、四个月都不来一次例假，典型的内分泌失调，

那年她狠心辞职，在家修养，专心备孕。结果不到两个月，就怀上了宝宝，脸上的粉刺也消失了，整个人都感觉不一样了，变得更精神、更漂亮了，当然，我朋友这种情况是个例，一方面是她的工作比较特殊，另一方面可能她的抗压性不是很强，或者体质不是很好。但她的经历告诉我们，备孕的时候，心情愉快，精神放松，非常有助于提高怀孕的概率，

同时，有利于母体的健康，也间接惠及胎儿。所以，备孕的时候，如果家庭条件允许，不上班又有什么不可以呢？不过，有些人是那种闲不住的性格，做点事反而会让她精神振奋，心情舒畅，那就坚持工作也没有什么不好，只要工作中不接触危险、或有毒污染等会对母体或胎儿健康产生威胁的物质，总之，工不工作和备孕这件事其实联系并不大，重要的是如何让备孕妈妈安全、健康、舒适、开心。