手脚冰冷的女人怎么办,备孕手脚冰凉的女人怎么调理[手脚冰凉的女人不好生养孩子]

大部分人想到手脚冰凉的女人不好生养孩子，说的就是中医上的宫寒，宫寒最直接的症状就是手脚冰凉，下腹部有坠胀感觉，很多女性还会伴随着月经不调的等等症状。如果我们身体里的血液循环不好，影响了血液的运行输送，输送不到远离心脏的手和脚，就容易造成手脚冰凉，还有如果体虚贫血的话，也会导致手脚冰凉，所以说并不是所有的手脚冰凉的女性都是宫寒，都不好生养孩子。

1、手脚冰凉的女人不好生养孩子？

手脚冰凉的女人不好生养孩子？十个女人九个寒，难不成大家都不好生养孩子？这种说法显然是不科学的。相信大多数人都会有手脚冰凉的现象，尤其是在寒冷的冬天，这是一种正常的现象，如果女性长期的手脚冰凉，就会出现痛经、月经少、贫血的现象，我就是冬天手脚冰凉，每次痛经疼的不行，不过也怀孕了。大部分人想到手脚冰凉的女人不好生养孩子，说的就是中医上的宫寒，宫寒最直接的症状就是手脚冰凉，下腹部有坠胀感觉，很多女性还会伴随着月经不调的等等症状，

可能跟先天的体质有关系，阳气不足。手脚冰凉的女人就一定是宫寒吗？答案是不一定，宫寒的女性容易手脚冰凉，但手脚冰凉不一定就是宫寒，可能是由于自身的血液循环不好，因为手和脚是距离心脏最远的器官，如果我们身体里的血液循环不好，影响了血液的运行输送，输送不到远离心脏的手和脚，就容易造成手脚冰凉，还有如果体虚贫血的话，也会导致手脚冰凉，所以说并不是所有的手脚冰凉的女性都是宫寒，都不好生养孩子。

宫寒的确是会影响女性怀孕的，但也不是说就一定不孕，所以女性在备孕期很有必要先调理子宫环境，如果子宫的温度不适，就不适合胎儿生长，即使怀孕了也有可能会流产，因此一定要先调理好自己的身体，做好备孕工作，手脚冰凉的女性该怎么调理？如果是血液循环障碍而导致的手脚冰凉的女性，在中医理论上就是气虚、气滞，阳气不足的反应。

最有效的方法就是用热水泡脚，让血液循环通畅身体就会发热了，再者就是不要吃冰凉的食物、贪凉等，甚至过度疲劳和情绪变化都是会损伤体内阳气的，女性本来就是阴性的体质，所以就不要做一些伤害阳气的事情了。日常生活中要注意保暖，保持良好的生活习惯和饮食的习惯，注意均衡的饮食和营养搭配，还可以多喝一些红糖姜水，促进血液循环，

2、手脚冰冷的女人怎么办？

女性手脚冰凉的原因1循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低，3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。2阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉，

3月经和生育引起的激素变化在手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，4疾病因素精神压力过大，心理过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。女性手脚冰凉的危害手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒，长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。女性手脚冰凉的对策1勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择，用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环，

2多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中含量都很丰富，维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30~60mg维生素B群。