备孕前三个月补叶酸有用吗,没有提前3个月补叶酸(备孕期前几个月就要开始吃吗)

从孕前三个月开始其实孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。我们常常为了预防胎儿神经管畸形，妈妈们应该在怀孕前3个月开始补充叶酸，直至孕后3个月，但很多妈妈往往还来不及补叶酸，便发现自己怀孕了，该怎么办，通常建议从孕前3个月开始补充叶酸，这是为了让妈妈体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

1、没有提前3个月补叶酸，有影响吗？

我们常常说，为了预防胎儿神经管畸形，妈妈们应该在怀孕前3个月开始补充叶酸，直至孕后3个月，但很多妈妈往往还来不及补叶酸，便发现自己怀孕了，该怎么办？会不会对胎儿有影响？建议从孕前3个月开始补充叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素，孕妈妈补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。

通常建议从孕前3个月开始补充叶酸，这是为了让妈妈体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，因为孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，孕妈妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形。发现怀孕后再吃仍有用如果孕前3个月没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充就可以，直到孕3个月，

尤其孕5周的时候正好是胎儿神经发育的关键期，孕前没有补叶酸的孕妈妈，可以在第一时间开始补起来。同样的，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，都是有必要吃叶酸片的，因为怀孕后的前3个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用就能起到最好的预防效果，绿叶蔬菜和肝中也含有叶酸，但易受加热和阳光影响而氧化，能被人体吸收的不多，所以，孕3月内的妈妈最好额外补充叶酸。

最后，总的来说，叶酸的补充，可以有效地预防神经管畸形，但没来得及吃的妈妈，也不要太过焦虑，毕竟绝大部分宝宝都是正常的，做好之后孕期筛查即可，【猫小帅识字】是一款以冒险故事阅读来带动4~8岁小朋友学习汉字的软件。冒险故事好多哦，可培养小朋友的初期阅读能力呢，更多早教育儿资讯，有相关方面的问题请关注“4399小评菓快乐育儿”。

2、吃叶酸有什么好处？备孕期前几个月就要开始吃吗？

现如今怀孕了需要补充叶酸，差不多年轻人都知道，只是还有人对于什么时间开始吃，每次吃多少量有些模糊，为了生一个健康聪明的宝宝，搞清楚这些很有必要。中国营养学会发布的《中国孕妇、乳母膳食指南》建议备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充400微克（ug）叶酸,并持续整个孕期，1.从孕前三个月开始其实孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。

神经管畸形是一种极为严重的出生缺陷，包括无脑儿和脊柱裂，这样的胎儿一旦出生，很难成活，而胎儿的神经管发育的时间开始于怀孕的第3周，这个阶段往往很多女性还没去检查，无法确定自己是否怀孕。而等真的确定怀孕了，再开始补充叶酸，往往已经错过了最佳的预防时机，所以补充叶酸要早，早到备孕阶段就开始，差不多在孕前3个月开始比较理想。

同时确定怀孕后要继续补充，可以维持到整个孕期，这样一直补充主要是为了预防孕妇先兆子痫，胎盘早剥，预防胎儿宫内发育迟缓、早产、出生地体重儿等。2.每天补充400微克叶酸制剂强调是补充叶酸片像斯利安叶酸片，也可以用维生素矿物质复合补充剂像惠氏的玛特纳药片等，研究表明，叶酸补充剂（合成的叶酸）比天然食物里的叶酸更有效，

而且国家为了预防新生儿神经管畸形，在农村和城市社区可提供免费的叶酸补充剂，按照备孕计划领取就好。3.天然食物也是叶酸的有益补充，当然天然食物中像绿叶菜、豆制品、肉类等是叶酸的很好来源，尤其是动物内脏叶酸含量较高，但不建议为了补充叶酸而选择动物内脏，作者：蔡建霞国家二级公共营养师注册营养技师主管护师。