去健身房应该带什么东西,健身房新手怎么穿(初学健身房穿什么衣服)

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽，如果你穿短裤，在你去健身房之前从各个角度检查自己，衣服面料方面，可以选择功能性材质的衣服，也可以选择后面吸汗透气的纯棉材质的衣服。

1、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的，有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械，

因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动，

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了，在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见，推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。

没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐，1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用，2、喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服。3、喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好，

2、健身房新手怎么穿？

1.选择一件轻便的T恤或运动衫。穿一种透气材料，如棉花或聚酯，当你锻炼时，你会变得越来越热，出汗，所以你要确保你的衣服不会吸收热量。如果可能的话，选择专门为排汗而设计的顶部，考虑穿上背心或运动胸罩，以获得更透气的装备如果女生的胸部很大，那么运动胸罩对于舒适的体验来说可能是必不可少的。无论你的身材如何，一点额外的支持都不会伤害2.选择正确的裤子，

穿弹性腰带：穿短裤，运动裤，田径裤或瑜伽裤。在穿着底部时，您应该可以进行全方位的腿部锻炼，你穿的底裤也取决于你要做的效果：紧身和显示皮肤的衣服可以帮助你炫耀，而更加流畅的衣服可以帮助你融入。短的短裤可以给你最大的灵活性，但他们也可以显示很多皮肤，如果你感到害羞，请穿上瑜伽裤。如果你穿短裤，在你去健身房之前从各个角度检查自己，

请记住，当您使用某些设备时，人们可能会看到短裤的腿部，如腿部按压。3.带上合适的鞋子，你穿的鞋子取决于你正在做的练习。如果你打算做任何有氧运动，那么带上能够为你的脚和腿提供足够保护的鞋子，请记住，许多健身房不允许露趾鞋。如果你在跑步机上跑步，那么一定要带上跑步鞋，如果您将使用椭圆形或健身车，那么您的鞋子并不重要-只要穿上舒适的东西即可站立。

3、去健身房应该带什么东西？

给大家分享一下我的健身包里面都有什么东西:一身换洗的衣服，因为健身结束后你跟可能会大汗淋漓，衣物都会湿透，而且很多人会在健身房洗完澡以后再回家，洗澡出来肯定不能再继续穿着原来湿透的衣服了，所以你得有一身舒服的干爽衣物来替换。这样不仅不会感冒，而且也会让你更舒服，一个水杯:健身的时候都会出汗，尤其是在天气比较热的时候，人体更容易缺水。