怀孕了是不是会发胖,为什么怀孕后会发胖(怀孕＝变胖吗)

怀孕期间为什么会长胖，其实孕期长胖是很正常的现象，毕竟胎儿要发育，羊水会增加，孕妇乳房会变大等等。怀孕后期，妈妈血容量比怀孕前增加35-40%，体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加，为分娩后泌乳做准备，总之，怀孕以后大部分孕妈咪都会长胖，只有少数准妈妈体重虽然增加了（增加体重较少），但自身却瘦了。

1、为什么怀孕后会发胖？

怀孕期间为什么会长胖，其实孕期长胖是很正常的现象，毕竟胎儿要发育，羊水会增加，孕妇乳房会变大等等。怀孕期间为什么会长胖长胖也就是体重增加，而怀孕期间体重增长有些是必需的，有些却是不必要的，妊娠产物：怀孕以后，准妈妈长胖最明显的部位就是肚子，这是因为肚子里的子宫内有妊娠的产物：胎儿、羊水以及胎盘。担心胎儿营养不够，饮食摄入太多：怀孕期间长胖跟准妈妈的饮食有很大的关系，有些准妈妈为了胎儿吸收到足够的营养，总是吃很多，而孕期吃的太多消化不好很容易造成肥胖，

由于各种原因缺乏运动：一般准妈妈怀孕以后，会因为各种原因而减少运动量，比如孕早期反应比较大，嗜睡；孕中晚期肚子增大身体负担加重，整个人变懒等等。除此之外，怀孕期间准妈妈身体血容量、乳房等也会增加一部分体重，这些基本都是必要的体重增长，总之，怀孕以后大部分孕妈咪都会长胖，只有少数准妈妈体重虽然增加了（增加体重较少），但自身却瘦了。

2、怀孕＝变胖吗？

怀孕，是女人一生中一段美好的经历，但是很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起，比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系，但是怀孕肯定意味着体重要增加。一个小生命在妈妈子宫内从一个肉眼看不到的小细胞慢慢分化、生长成一个七八斤的小宝宝，是一个奇妙而渐进的过程，一个小生命的孕育过程，犹如我们在田地里面种庄稼一样，首先要松土、施肥，把土壤搭理的松软肥沃，然后埋下种子，浇水、除草，看着它慢慢生根、发芽、开花、结果。

小宝宝在妈妈子宫内生长，所需要的一切营养物质都从妈妈体内获得，怀孕后期，妈妈血容量比怀孕前增加35-40%，体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加，为分娩后泌乳做准备。怀孕期间，妈妈只要做到合理膳食、均衡营养、适量运动，就不会将过多的能量储存在体内成为肥胖，按照孕期BMI推荐的妊娠期体重增长适宜范围如下表笔者作为二孩妈妈，两次怀孕期间体重增长都在15kg左右，宝宝们出生体重都是7斤 ，生完宝宝母乳喂养三四个月基本恢复指怀孕前体重。