怎样备孕更容易怀上宝宝,什么时候备孕最容易怀上孩子(什么时候最容易怀上宝宝)

在排卵期内间隔同房，就比较容易怀上孩子了。很多人在一定的年龄阶段会选择备孕，影响怀孕的因素有很多，对于最容易怀孕的时间也有选择，如果有，应该先集中精力解决，之后再开始备孕，三、排卵受孕的黄金期找出排卵受孕的黄金期，如果在排卵期内同房都没办法怀上孩子，那么就要尝试下在排卵日这天行房了。

1、什么时候最容易怀上宝宝？该如何备孕？

很多人在一定的年龄阶段会选择备孕，影响怀孕的因素有很多，对于最容易怀孕的时间也有选择。一、受孕季节有关医学人士认为，一年中受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份，这是因为，3-4月份或9-10月份都是气候温暖舒适的季节，此时孕妇的饮食起居易于调适，胎儿在最初阶段也能有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。

特别是日照充足的春季，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育，另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。二、排卵期找出排卵期，在排卵期内间隔同房，很显然排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期，也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的，

排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，就是我们所说的排卵期。在排卵期内间隔同房，就比较容易怀上孩子了，三、排卵受孕的黄金期找出排卵受孕的黄金期，如果在排卵期内同房都没办法怀上孩子，那么就要尝试下在排卵日这天行房了。因为排卵日这天，女性的卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必担心精子会错过卵子，

其实排卵日就是女性下次月经潮来之前的第14天，一般这个就是女性的排卵日。如果女性在同房的时候得到较高的快感，那么此时女性的生殖环境酸性会下降，同时女性的抵抗力会下降，这就有助于男性精子的通过，而男性射在较深处，精子就能更能靠近子宫颈，从而避免将过多的时间停留在外而导致被女性酸性环境杀死。四、年龄专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄，

2、结婚快三年了还没有孩子，怎样备孕更容易怀上宝宝？

足够的睡眠：怀孕之前一定要保证有足够的睡眠，否则，免疫系统、内分泌系统会受到影响，不利于怀孕。保持好身材：肥胖不仅会降低生育能力，还可能在孕期引发唐尼那病，因此保持一个好身材是对自己也是对宝宝负责，了解排卵期：排卵期一般从月经第一天开始算，向后数第14-16天，姐妹们可以去医院买排卵试纸，测试自己的排卵期。

远离辐射：医生说，电磁场可能降低卵子和精子的质量，我和老公都是自律性很强的人，长期坚持下来也就成了自然，每天晚上以看书和散步代替刷网络，生活比以前更规律也更充实。戒烟戒酒：男士在备孕期间最好戒烟戒酒，因为烟酒中的有害物质对精子的杀伤力还是挺大的，保持好心情：忧郁、烦躁、暴躁、压力大都会影响精子和卵子质量，大家备孕期间一定要保持好心情。

孕检：孕前三个月进行孕检是非常必要的，确保宝妈和宝爸都身体健康，如果突然发现自己怀孕了，那么应该尽快去做产检。确保自己没有阴道异常，阴道炎，子宫异常，白带异常，等各种问题，如果有，应该先集中精力解决，之后再开始备孕，运动：推荐G动APP的盆底肌锻炼，男性女性都可以练，按照不同的需求制定个人专属的运动方案，十分有效，有利于提高小蝌蚪活力！补充叶酸：备孕前三个月我开始补充叶酸，每天400mg左右，预防早产。