孕妇补血吃什么好得快,怀孕后期补血吃什么(孕期贫血补血吃什么最快)

我自己本身一直贫血，孕期有吃燕窝，孕中期和后期常常感到胸闷，呼吸不过来。孕期贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补血最快，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等，墨鱼干滋阴，活血，补血，可以跟莲藕，花生一起煮，但一定注意不要拆骨（否则容易上火），整只下锅，最好配一点肥肉，陈皮等，可以吃肉喝汤。

1、孕妇补血吃什么好得快？

分享我自己的真实案例，供你参考，不可否认，每个人体质不同，如有需要可先尝试。怀老二已经三十多岁，身体不如以前，孕中后期多次产检均贫血，医生开了很多补血补铁的药片，可惜，我怎么都吃不下，一是太难以下咽，还有老二当当时胎位不正，臀位，刚好顶着胃，后来医生严厉批评说如果指标依然上不来，可能会大出血，我被吓怕了。

自己平时喜欢看养生、中医之类的信息，记得陈允斌老师讲过墨鱼最适合妇人，就查资料，然后决定试一试墨鱼干汤，结果连续喝一个周再去产检，指标居然正常，完全达标，又惊又喜，索性就停了医院开的药。当然，小二还算理解我老母，后期胎位转过来了，顺产，谢天谢地！墨鱼干滋阴，活血，补血，可以跟莲藕，花生一起煮，但一定注意不要拆骨（否则容易上火），整只下锅，最好配一点肥肉，陈皮等，可以吃肉喝汤，

2、孕期贫血补血吃什么最快？

孕期贫血补血吃什么最快？孕期贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补血最快，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中最常见的是缺铁性贫血，因此孕妇在孕期要积极补铁，定期进行孕检，发现贫血后及时补血、补铁。严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时就诊，接受治疗，

饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），适量多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁高的食物；维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜水果也对纠正贫血有帮助，如刺梨、猕猴桃、橘子等；其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、赤小豆、花生含铁量也较高，可以适量多吃。

3、孕期补血可以吃哪些食物？

我推荐孕妇还是食用德版铁元，理由如下：1、很多食补食物是食药同源，补气血的食物很有可能也有活血化淤的功效，孕期一定要以孕妇和孩子的健康发育作为第一考虑。2、食补的吸收率问题从来没有科学和准确的临床数据，3、很多常见的补血食材，如红枣、桂圆等在中国传统饮食里都是作为辅助配菜出现，补充量是否达到无法考究。

4、中国传统孕期食谱大多大鱼大肉，脂肪热量太高，易导致孕期体重超标，婴儿超重不利于产妇生产，对大人来说长胖容易，产后瘦下来很难。5、中国传统孕期食谱大多取材和做法都比较复杂，如果不是真心热爱厨艺，估计没几个人能坚持想心思，换花样做（好的燕窝，鱼胶本来就很难买到，做法也耗时耗力）。综合来看，补气血是个要求长期坚持的事，喝德版铁元方便，科学，吸收率高，更易坚持，

（铁元的成份及吸收率等问题可自行百度，德国的医药监管水平可自行百度。）题外话，说说我自己孕期贫血的不适（反面案例）：1、我自己本身一直贫血，孕期有吃燕窝，孕中期和后期常常感到胸闷，呼吸不过来，尤其一到阴雨天，天气闷的时候必须有流动风，还要大口大口呼吸否则整个人特别难受，2、孩子生下来，照顾孩子是个需要极大体力的事情，人一疲劳加上贫血，整个人都是晕的，有好几次都站不稳了。