夫妻备孕性生活不和谐怎么办,性生活不和谐怎么办{夫妻生活不和谐怎么办}

建议夫妻双方要多沟通，了解性生活不和谐的真正原因。出现性生活不和谐时，要进行多方面的调整，不要妄自判断而影响情绪，加重性生活的不和谐程度，性生活不和谐可以通过积极治疗躯体疾病、保持适度的性生活频率和时间、夫妻双方多沟通交流、心理咨询等方式改善。

1、性生活不和谐怎么办？

性生活不和谐怎么办？性生活不和谐可以通过积极治疗躯体疾病、保持适度的性生活频率和时间、夫妻双方多沟通交流、心理咨询等方式改善。1.治疗疾病：糖尿病、生殖系统疾病等会引起性欲减退，此时应积极治疗疾病，可以改善性欲减退的情况，提高性生活的和谐度，2.保持适度的性生活频率和时间：性生活频率过大、时间过长或动作粗暴都可能会造成夫妻一方或双方出现疲劳、心理压力等，从而影响性生活的和谐程度。

夫妻双方都应注意保持适度性生活频率和时间，3.沟通交流：夫妻双方应本着互尊互爱的原则，多沟通和交流，了解对方的喜好，以提高性生活的满足度，从而提高和谐度。4.心理咨询：如果通过以上方法不能改善性生活的和谐度，可以进行心理咨询或疏导，或进行心理治疗进行改善，出现性生活不和谐时，要进行多方面的调整，不要妄自判断而影响情绪，加重性生活的不和谐程度。

2、夫妻生活不和谐怎么办？

相融相容才能患难与共，夫妻和谐相处，婚内情感需要专注。激情过后是柴米油盐，乏味与平淡，是夫妻情感成色的终极检验，缺失忠诚度，舌与牙的摩擦，就会泛起阵阵波澜。视觉疲软、温存缩减，厮守间距逐渐拉开，如漆似胶已成昔日黄花，羞涩早已扯去神秘的面纱。头发见白、皱纹布脸，体态臃肿、嗓门变调，颜值不入眼，对视添心烦，彼此眼界疲劳，不肯赏好脸。

沟通遇阻、交流不畅，闭口不言，产生了间隙，心不顺眼，互不理睬，少了绘声绘色，多了沉默寡言。不气无言，要说都是埋怨与指责，憋在心里的话，争论争吵，只待矛盾爆发。语言是心灵的窗户，同床共枕，不语不言，心距渐渐拉远，丧失沟通、融合裂了缝。不是不说，是相互排斥，彼此难容，失去了共同语言，已经没话可说，心生杂念、情感忧患，夫妻和谐隐含危机点源。

心飞情断、致命伤害，夫妻和谐毁于情感裂痕，无药可救，婚姻就走上了崩溃的边缘。爱情需要呵护，婚姻需要坚守，离开忠诚信任，一切皆显苍白。夫妻生活和谐，重在守护底线，要想不离不弃，不能不仁不义。老夫老妻，守护的就是情义，夫妻生活和谐，和睦在于磨合。关心体贴，知冷知热，才能暖心窝，夫妻生活和谐，沟通化解纠结。

3、有孩子了导致性生活不和谐，该不该离婚？

首先建议考虑清楚再决定是否需要离婚，每个婚姻多少都有矛盾，遇到问题，解决它才是王道，建议夫妻双方要多沟通，了解性生活不和谐的真正原因。如果是因为产后私处松弛导致的性生活不和谐，这种状况是可以改变的，建议您积极应对，如果您是丈夫，应该认真看看下面内容，尝试理解并引导妻子积极改善，如果您是妻子建议也请应该认真看看下面内容，了解阴道松弛的原因并积极面对。

产后阴道松弛的原因：1、女性怀孕的时候体内雌孕激素水平会升高，从而导致阴道变得软松，且由于子宫变大变重，盆底肌受力也会增大而变得松弛无力，2、女性在分娩的时候，盆腔肌肉也会受到挤压，从而加重损伤，变得更松弛。美满的性生活和阴道在高潮时的收缩强度有很大关系，而阴道收缩轻度跟盆底肌有极大关系，因此产后妻子要重视后盆底肌肉的恢复，可以到医院做盆底肌康复治疗，也可以在家通过仪器来帮助肌肉收缩恢复，平时自己也应当有意识地进行卡格尔训练，

凯格尔运动可以随时随地做，不影响工作、不影响带孩子，另外你做这个运动的时候甚至是没有人会发现的。正确地凯格尔运动能有效改善盆底肌松弛无力状况，下面附上初学者凯格尔训练方法，初学者凯格尔运动训练方法：1、平卧位、双腿曲膝收缩臀部的肌肉向上提肛，2、紧闭尿道、阴道及肛门，3、从阴道入口开始上提，沿阴道逐渐上升持续3秒，开始练习时10次/组，每日3组，等熟练后可以增加至25次/组。