备孕期间可以吃海鲜吗,备孕时能吃涮锅吗[备孕期间可以吃涮羊肉吗]

备孕期间可以吃涮羊肉，前提条件就是要涮熟后吃。从安全角度，只要是卫生的海鲜，都是可以放心吃得，不会导致流产，之所以会有一些导致流产的说法或者案例，大多数其实是因为吃了不干净的海鲜，备孕注意事项1、补叶酸建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。

1、备孕期间可以吃涮羊肉吗？

备孕期间可以吃涮羊肉，前提条件就是要涮熟后吃！要不然会有寄生虫，影响怀孕母子健康。很多人涮肉都是“七上八下”就直接吃了，认为这样可以维持肉的鲜美，其实有一定的风险，备孕注意事项1、补叶酸建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，

一般情况下，补充斯利安叶酸片，就是0.4mg国际标准的那种，一天一片就够了。但是如果属于高龄产妇或者其他妊娠症状的，需要根据医嘱，确定具体叶酸服用量，2、保持体重，如果太胖请减减肥体重很重要，如果太胖，怀孕后患妊高症、糖尿病的几率增高，不仅影响自己健康，对孩子的健康也会造成危害。3、戒烟戒酒，避免熬夜，适度运动熬夜伤身体，喝酒抽烟更是不良习惯，如果想要健康宝宝，建议备孕男女戒烟戒酒，每天去跑跑步，保持适度运动，

2、备孕不能吃什么东西？备孕期间可以吃海鲜吗？

从安全角度，是可以放心吃的。从营养角度，建议怀孕了也应该适当吃海鲜等水产品，每周2-3次，备孕吃海鲜会导致流产吗？很多人说吃海鲜会导致流产。民间也一直流传着吃螃蟹等海鲜水产会流产的说法，大家也都认为海鲜不干净，吃了会导致流产，其实，这个都是一种错误的经验。从安全角度，只要是卫生的海鲜，都是可以放心吃得，不会导致流产，

之所以会有一些导致流产的说法或者案例，大多数其实是因为吃了不干净的海鲜。由于不干净，可能存在致病菌，如果食用，倒是可以导致流产，但是，只要买的是感觉的海鲜，吃的时候注意安全、充分加热熟透，海鲜其实不会导致流产，备孕应该吃海鲜吗？海鲜等水产品富含丰富的多不饱和脂肪酸（如DHA、EPA），还有优质的蛋白质，其实对孕妇有很好的健康作用。