用紫薯奶粉,吃紫薯能减肥(而去买厂家用奶粉冲的牛奶)

紫薯两个面粉50克奶粉15克芝麻适量第一步。算算账哦，到底是买奶粉自己冲还是买厂家用奶粉冲的纯牛奶复原乳，应该有答案了，蒸好的紫薯稍微晾凉，加入奶粉和面粉，下手和成面团；第三步，紫薯去皮切薄片上锅蒸熟；蒸熟后压成紫薯泥；香蕉去皮捣成泥或者切小颗粒；取适量紫薯泥，搓圆后按扁，包入香蕉，再搓圆滚上椰蓉即可。

1、为什么不去买奶粉自己冲着喝，而去买厂家用奶粉冲的牛奶？

这个问题的出发点是，最近网上说伊利蒙牛的纯牛奶蛋白质含量不高，清汤寡水的闹得沸沸扬扬。实际上不用去抱怨厂家，买奶粉回来自己冲，蛋白质的含量自己掌握，想高就多放点奶粉，我是运动健身爱好者每天需要补充较多的蛋白质，我就是买奶粉自己冲，冲很稠稀糊状，口感真好啊，就是滴滴香浓啊！伊利蒙牛的纯牛奶就是奶粉冲出来的复原乳，很多年前现在的纯牛奶，都标注为鲜牛奶，那时我也是认为就是挤出来的鲜牛奶，买这种奶吃，

后来国家不允许鱼目混珠误导消费者，这种奶只能标注纯牛奶复原乳。我才恍然大悟，喝了这么多年的鲜牛奶就是奶粉复原的，既然这样我不如自己买奶粉冲，因为厂家把奶粉加工成复原乳，必须要放入很多添加剂，比如说纯牛奶水分多必须要较多的加防腐剂；为了使复原乳看的更好看，可能还要加一些增稠剂，等等等等吧！这些东西吃多了，对身体肯定没好处。

从那时候起我就买奶粉自己冲，奶粉水分少几乎没有添加防腐剂的必要，也不需要加增稠剂的，还有一点也很重要，从超市买回来，如果是奶粉就是一小包，如果是纯牛奶你还搬运那么多水就是一大箱。这么简单的道理，为什么还有那么多人，还在继续喝纯牛奶？算算账哦，到底是买奶粉自己冲还是买厂家用奶粉冲的纯牛奶复原乳，应该有答案了，

2、吃紫薯能减肥？

紫薯是减肥小伙伴经常选择的主食之一，它不仅含有很低的热量（据说比红薯的热量还低呢），而且具有饱腹感。同时紫薯除了具有普通红薯的营养价值外，它还含有丰富的铁和硒元素，大量的花青素能够帮助人们抗氧化，延缓衰老，今天给大家介绍的是一款紫薯芝麻饼的做法，在帮助减肥的小伙伴控制卡路里摄入的同时，还能一饱口福。主要的食材包括：紫薯两个面粉50克奶粉15克芝麻适量第一步：紫薯去皮切片，锅内放入适量的水，水开上锅蒸15分钟左右；第二步：蒸好的紫薯稍微晾凉，加入奶粉和面粉，下手和成面团；第三步：将其分10等分，揉圆面团，用手压扁，撒上芝麻；第四步：烤盘上放入油纸，放上紫薯饼，上下170度左右，烤20分钟，中途翻面，保证两面受热均匀；第五步；20分钟后拿出装盘，

3、一岁宝宝吃的紫薯怎么做？

紫薯：口味细腻甜滑，香味浓郁，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，钾，锌等微量元素。紫薯也富含丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除体内的毒素，提高宝宝的免疫力；含有的丰富膳食纤维，有助于肠胃蠕动、预防和缓解便秘，而且它自带紫色浪漫光环，用它做出来的辅食，颜值超高，宝宝喜欢到不行。给一岁的宝宝吃紫薯，我推荐这几道辅食：1紫薯香蕉球食材：紫薯、香蕉、椰蓉PS：椰蓉可换成宝宝米粉、奶粉或者熟白芝麻做法：紫薯去皮切薄片上锅蒸熟；蒸熟后压成紫薯泥；香蕉去皮捣成泥或者切小颗粒；取适量紫薯泥，搓圆后按扁，包入香蕉，再搓圆滚上椰蓉即可，

2紫薯香蕉卷食材：吐司片、紫薯、香蕉、牛奶做法：紫薯去皮切片然后上锅蒸熟；蒸熟后倒入适量牛奶压成泥；吐司片去掉四周硬的边缘，然后用擀面杖压实；吐司片涂上紫薯泥，放入香蕉，然后从一端卷起卷实；最后切段即可。3紫薯银耳汤食材：紫薯、银耳做法：银耳泡发开，发开后去掉根部叶片剪碎，越碎越好；紫薯去皮切成小块；紫薯、银耳放入炖锅，启动电炖锅，炖至熟烂即可，

PS：银耳比较不容易消化，宝宝吃腻要煮的尽量软烂；或者只给孩子喝汤，不吃银耳；再或者银耳汤煮好后可以放入搅拌机打成糊状在食用。4紫薯山药粥食材：紫薯、山药、大米、小米做法：大小米淘洗干净，稍微浸泡一会儿；起锅烧水，水烧开后放入双米开始熬粥；滚开后几分钟转中小火慢煮；紫薯和山药分别去皮切成小块；待米粒开花时候加入紫薯和山药，最后煮至熟烂即可。