手机版

小商品礼品手机版

怀孕有点贫血怎么办,孕妇贫血怎么办{有点贫血吃什么好}

发布时间:2022-08-16 06:12:49  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

一般怀孕时营养需求增多,摄入量不足就会导致贫血,贫血很多都是缺铁性贫血,需要补充铁元素。你好,非常高兴为你解答问题,女人在怀孕期间,因为胎儿生长发育的需要,孕妇身体营养的消耗也会增加,孕妇补充铁元素不足,从而导致孕妇出现缺铁性贫血,所以很多孕妇都会有贫血的情况。

1、孕妇贫血怎么办?

孕妇贫血怎么办

你好,非常高兴为你解答问题,女人在怀孕期间,因为胎儿生长发育的需要,孕妇身体营养的消耗也会增加,孕妇补充铁元素不足,从而导致孕妇出现缺铁性贫血,所以很多孕妇都会有贫血的情况。孕妇在妊娠中后期会因为血容量急剧上升而出现生理性贫血,正常女性的血红蛋白值在110克每升以上,当孕妇的血红蛋白值小于100克时,就可以诊断为贫血,

血清铁蛋白低于30以下就是铁元素储备不足了。通常来说,孕妇以缺铁性贫血较为多见,如果是缺铁性贫血,就需要补铁的,首先饮食上注意多食含铁丰富的食物,如动物的内脏,如猪肝、羊肝、牛肝以及动物的血等,可以多吃些富含维生素C、叶酸以及铁元素的蔬菜,平时也可以多晒晒太阳,促进微量元素的吸收,如仍不能纠正,一定要及时的去医院去咨询专科医生的建议,可以适当的口服铁剂的药物或口服液,来改善贫血的情况。

2、老婆怀孕,有点贫血吃什么好?

2、老婆怀孕,有点贫血吃什么好

一般怀孕时营养需求增多,摄入量不足就会导致贫血,贫血很多都是缺铁性贫血,需要补充铁元素,如果贫血严重,身体里铁元素的储备已经耗尽,建议用药物来补充,有口服液、也有胶囊,药物可以快速补充;如果轻微贫血,建议食补,毕竟是药三分毒,推荐几道补血食谱:黑糯米红枣花生粥提前浸泡黑糯米和花生,锅中放入适量的水烧开后加入黑糯米和花生、红枣熬制成稠粥,可以根据各种的口味,再加入红糖,一碗香甜软糯可口的黑米粥便好了,可以提供给孕妇满满的能量。

凉拌黑木耳提前浸泡黑木耳并用沸水焯3分钟,捞出放入凉开水中,木耳变凉之后再捞出控干水放入盘子中待用,取一小碗加入3勺生抽、3勺陈醋、2勺辣椒油、2勺香油、1勺精盐、稍许白糖、再放入切成断的香菜、切成圈的小红米椒,一起调制成汤汁淋入木耳中调拌均匀即可,小炒猪肝猪肝是补血利器,但是因为肝脏就最大的解毒器官,里边含有重金属,所以不建议孕妇多吃。

把猪肝切成薄片,放到流动水中浸泡和清洗干净,捞出控干水份加入1勺料酒和适量的淀粉腌制,再次清洗干净猪肝,热锅中倒入多一些的油,油热后放入猪肝翻炒变色,加入葱姜蒜和小红辣椒继续翻炒,再加入料酒、老抽、精盐和陈醋继续炒2分钟,出锅前加入小葱段即可,补血的食材很多,一般来说动物血红蛋白补血吸收利用率比植物的好,动物的有猪瘦肉、牛肉、动物内脏、猪血、鸭血、老母鸡、乌鸡、鸽子等:植物的有菠菜、红枣、花生、阿胶、黄豆、桑椹、樱桃等。

3、孕妇贫血怎么办?孕妇吃什么补血?

孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育的需要,孕期所需的营养必定要高于非孕期,若孕妇在孕期出现营养不良,会直接影响胎儿生长和智力发育。孕妇在妊娠后半期对铁的需求量增多,单纯饮食补充明显不足,应自妊娠4-5开始,补充铁剂,如富马酸亚铁或硫酸亚铁,每日口服预防贫血的发生,已经发生贫血的孕妇,首先应积极查明原因,以缺铁性贫血最常见,这时最重要的是根据医生的建议加大口服铁剂的剂量,另外补充维生素C和钙剂能增加铁的吸收。

那么食补最好吃哪些食物呢?1.含铁丰富的食物常见的含铁丰富的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等,建议准妈妈选择自己喜欢的食物,经常吃一吃,对于肝脏和蛋黄要注意胆固醇含量哦!2.富含维生素C的食物主要是指新鲜蔬菜、水果,如各式芽菜、菠菜、青椒、甜瓜、石榴、草莓、番茄、柚子、橘子、橙子、柠檬、大枣等,

3.蛋白质类食物孕中晚期,孕妇要注意补充蛋白质,蛋白质类食物对于改善贫血大有好处。富含动物蛋白的食物包括:红色的瘦肉、鸡鸭肉、鸡鸭蛋、牛奶等;富含植物蛋白的食物包括:黄豆、青豆、黑豆、芝麻、核桃、松子等,另外准妈妈们要注意,孕期最好不要喝茶、咖啡等刺激性饮品,一方面不利于胎儿发育另一方面妨碍铁的吸收。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

云泥妈妈
孕妇
胎教
宝宝
产后