夏天坐月子必须穿厚衣服吗,夏天坐月子可以穿短袖吗(坐月子真的不能开空调吗)

现在条件好了，夏天坐月子也不用怕。总之，夏天坐月子，要善于调节室内温度，保持身体清洁，注意饮食，摈弃一些老观念，科学坐月子，清凉一夏，洗是必须的洗的，但必须注意温度，不要捂月子不要穿衣服太多，戴帽子、穿厚衣服等，夏天天气太热，穿太多很容易中暑，导致虚脱，严重的会得热射病，治疗困难。

1、夏天坐月子可以穿短袖吗？有哪些注意事项？产后遗留下大肚子，如何恢复？

在我们这边坐月子，有很多老规矩，老人经常会告诉我们，有很多事情不能做。比如不能洗澡、不能刷牙、不能洗头、不能多走动，还有要穿厚一些的衣服，不能开空调，坐月子，这些都真的不能做吗？穿衣服注意事项产后新妈妈的身体比较虚弱，精神状态也不是很好，相对来说是容易生病。可以根据天气变化增减衣服，但是也不能捂着，夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的。

是否开空调产妇房间可以恰当开空调或者风扇，不要直接对着孩子和新妈妈吹，温度可以调到24度-28度之间，湿度在50%-60%之间。如果房间需要开窗通风，产妇和宝宝可以到另外一个房间去，饮食夏天坐月子，新妈妈应该以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，恰当补充高蛋白、高营养的食物。避免吃高脂肪、高热量的食物，

同时，也可以恰当吃些营养丰富的瓜果，多喝一些温开水补充水分。洗澡、洗头新妈妈月子期间是可以洗头、洗澡，不过，要注意保温不要着凉。洗头时，可以关好窗户，门留一条小缝，这样可以避免吹风，空气也能流通，洗头时候的水温尽量在37度左右，千万不能用凉水。产后留下大肚子要怎么恢复，我之前也分享过自己做月子期间做的恢复运动，

因为新妈妈们是不适宜做剧烈运动。可以最一些舒适简单的运动，推荐做空中踩脚踏车运动，对于新妈妈还是很合适，随时都可以做。空中踩脚踏车平躺床上，将双脚抬高、脚尖下压；用双手托着腰部，双脚在空中踩脚踏车；每次踩30下，放下双脚休息调整呼吸，重复3-5次，这个练习可以有效收紧腹部，将大腿部松弛的肌肉变得紧致。

2、炎热的夏天，坐月子真的不能开空调吗？怎样才能做好月子并且调理好身体呢？

大热天坐月子可以开空调么？叮麻告诉你，可以开，而且建议开，叮姑姑夏天生的宝宝。三伏天特别热，月子期间开始的时候是没有开空调的，结果回家第二天宝宝被热了一身疹子，洗澡擦拭药物都没有用，最后打开空调一下午的时间，疹子全部消失，土办法告诉我们要求“捂月子”，那“捂月子”真的好么？事实告诉我们，坐月子绝对不能靠“捂”，我们应该科学坐月子！！热天，完全可以开空调，注意风向，不要对着产妇跟宝宝吹。

3、预产期赶上大暑天，如何清凉坐月子？夏季坐月子有哪些禁忌？

现在条件好了，夏天坐月子也不用怕，但是千万注意不要按照老方法捂月子，2015年、2017年，上海、淄博都有报道产妇捂月子中暑身亡的案例，这些老观点早该摈弃了。夏季如何清凉坐月子1、调节室内温度坐月子也可以开空调，将空调的温度设置在28度左右，保持房间一定的舒适度，如果没有空调可以用风扇降温，将风扇对准一面墙或者房顶吹，折射下来的凉风也可以起到降温的作用。

2、穿长袖的薄衣裤产后关节被打开，见风容易着凉，在空调温度设定合适的情况下，要注意穿长袖的衣裤，盖住脚踝、手腕等各个关节部位，防止关节出现疼痛，可以选择纯棉或者蚕丝的薄款衣服，既保持凉爽又起到保护身体的作用。3、注意洗头洗澡产后格外容易出汗，夏天温度高更容易出汗，要注意洗头洗澡，建议用淋浴，不要用盆浴，防止污水进入阴道造成感染，

顺产的在产后1周洗澡、剖腹产的在产后2周洗澡。在不能洗澡的时候，要注意清洗外阴部位，因为有恶露排出，不及时清洗，容易造成泌尿系统感染，身上出含太多，可以用擦洗的方式擦去身上的污渍，保证神清气爽，4、注意饮食夏天食欲不振，可以注意喝些祛暑的汤，如山楂汤、绿豆汤，夏天出汗过多，容易虚脱，要注意多喝水每天至少喝8杯水，既保证自己身体需要又有利于下奶。