怀孕馋菜,怀孕的时候都馋过什么东西{怀孕期间不能吃菜}

怀孕后口味也有可能会和没怀孕时有些变化，不过不用担心，这些都是正常反应。我怀孕的时候馋很多东西，吃得最多的就是辣椒，各种辣椒酱，剁椒鱼头，基本每顿都要吃辣椒，怀孕4个月的时候，胎儿的感觉器官开始发育，一直到怀孕5个月前后，胎儿的味蕾就已经发育完成。

1、怀孕的时候都馋过什么东西？

我怀孕的时候馋很多东西，吃得最多的就是辣椒，各种辣椒酱，剁椒鱼头，基本每顿都要吃辣椒。特别是在反应期过了后，那时候吃别的都没胃口，只有吃辣酱拌饭，才吃的下去，还吃的香，我婆婆没办法，那时候刚好是回农村老家过年，就把农村里那种自己家做的辣椒酱放上油，加热再给我吃，还笑说，这要是被你妈知道了，会不会说我虐待你啊，

2、怀孕期间不能吃菜，一吃炒菜就想吐，这是怎么回事？

你好，你是怀孕初期吗？如果是刚刚怀孕的话，有些人会有些乏力、嗜睡、恶心、吃不了油腻的东西、闻不了油烟味等这些反应，这就是“早孕反应”。这是孕卵发育过程中的激素作用及母亲为了适应宝宝的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响，有时可能还会出现便秘等情况。所以，在孕期，特别是早期，要吃些清淡可口好消化的食物，一次不能吃太多，要少食多餐，

如果方便的话，在自己的包包里放些面包饼干或是一些方便携带的小零食，这样的话，饿了就可以随时拿出来吃。每天还要吃些水果，营养要均衡，平时没事的时候多出去走走，散散步，这样的话对于呕吐也是有些帮助的。怀孕后口味也有可能会和没怀孕时有些变化，不过不用担心，这些都是正常反应，还有就是不想吃的时候不要勉强自己吃，等想吃的时候再吃。

3、怀孕期间想吃垃圾食品该怎么办？

垃圾食品，少吃一点没有大问题，但一定不能多吃哦！什么是垃圾食品呢？所谓垃圾食品，就是指食物里面没有什么营养，或者营养素含量非常低，只能为人体提供热量，或者热量过高超出人体需要的食品，比如说：汽水、饮料、冰淇淋、雪糕、薯片，糖果，辣条、方便面、汉堡包、香肠、腊肠、肉松、肉干，咸菜、各种罐头，果脯、饼干以及烧烤类，炸鸡和油条等等。

孕妈为什么喜欢吃垃圾食品呢？■孕期口味改变孕妇喜欢吃垃圾食品，这是孕期口味变化的一种正常表现，比如说，有的孕妇怀孕之后就特别喜欢吃酸的，酸的水果，酸的咸菜，越酸越有味儿。还有一些女人怀孕之后特别能吃辣的，比如说麻辣粉，辣条，剁椒鱼头，麻辣火锅等等，或者是孕前对方便面十分讨厌，到怀孕之后却对方便面情有独钟。

以上，这些都是孕期激素水平升高，带来的孕妈口味上的变化，■胎儿生长发育孕妇之所以喜欢吃垃圾食品，本质上是胎儿正在不断生长发育。胎儿对营养的消耗太大，造成孕妈在思维导向上的改变，打个比方：如果孕妈特别想吃酸菜或者咸菜，实际上是因为细胞需要补水。因为酸菜或者咸菜很咸，需要孕妈喝进大量的水，而这个水很可能刚好是胎儿正需要的，

如果孕妇特别想吃炸鸡或者汉堡，实际上很可能与孕妈血液中铁元素含量偏低有关。因为铁元素会增加血液的含氧量，而胎儿生长发育需要大量的铁，如果孕妈特别喜欢吃甜食呢，比如说奶油蛋糕什么的，这都与胎儿的生长发育有关。所以很多妈妈发现孕期你想吃的，到了宝宝生下来你又可能不想吃了，但是宝宝出生之后的口味偏好，却与你孕期的口味却极为相似，

比如说你怀孕喜欢吃酸的，宝宝出生后就喜欢吃酸的。你喜欢吃甜的，孩子出生之后也更偏爱甜食一些，是不是很神奇呢？■提示孕妈缺锌缺锌会导致人体口味上的变化，比如说开始挑食偏食，对一些奇怪的食物或味道有明显偏好（比如说以前不吃臭豆腐），以及指甲长倒刺，面容苍白易脱发，口腔溃疡反反复复以及免疫力下降等这些症状，都是与缺锌有关。

但是孕妇补锌不能乱补，因为锌是属于微量元素，占人体比重的不足1/10000，如果补锌补多了同样也对孕妇也不好，所以孕妇要补锌，一定要在医生的指导下进行。孕妈如何控制对垃圾食品的摄入？1，早餐吃得好，就能减少孕妈对垃圾食品的诱惑，一天之中早餐的营养是最重要，比如高蛋白的牛奶和鸡蛋，既能保证营养又能保证身体对热量消耗。