想生孩子但是身体比较虚弱,女方身体弱备孕怎么办[备孕期间女性营养不良怎么办]

人的身体可以划分为三焦，上焦主指心肺功能，易热；下焦主指膀胱、肾脏、大小肠等，易寒；中焦主指脾胃，作用为将上焦的热引走温下焦的寒气，从而使身体做到整体的温和。有一些女性朋友天生也好后天也罢，种种原因，身体素质很差，这类人群更要注意加强备孕，备孕期至少在三个月，建议提前备孕一年左右，将身体调理好，再开始怀孕。

1、想生孩子但是身体比较虚弱，该怎么办？

导读：备孕永远是女人聊不完的话题，只要想生孩子的女性朋友们就要备孕，尤其是身体非常虚弱的女性，如果想生一个健康的宝宝，更要加强备孕。身边就有这样一个妈妈，已经生育一胎，现在二胎政策放开后，迫不及待的想要一个孩子，备孕半年后顺利怀上一个孩子，但是很遗憾，妊娠两个月后医生便建议停止妊娠，因为这位妈妈有严重的高血压，孕后浮肿严重，尿液中含有高蛋白，如果继续妊娠，可能会危及生命，最后不得不终止妊娠，

这个例子现在来说是很普遍的，快节奏的生活之下，很多女性朋友都会选择放慢自己要孩子的速度，导致年龄过大，还有很多想生二胎的妈妈，都存在高龄产妇的问题，女性当年龄超过三十岁，不管你觉得自己身体多么多好，其实都是在逐渐变弱的，常见的孕期糖尿病、高血压、贫血等等都是高龄产妇中的高发病症。还有一些女性朋友天生也好后天也罢，种种原因，身体素质很差，这类人群更要注意加强备孕，备孕期至少在三个月，建议提前备孕一年左右，将身体调理好，再开始怀孕，

一、一定要重视孕前检查孕前检查建议夫妻双方都要去正规医院进行，并且应在准备怀孕的三个月之前就要做相关的检查。首先检查自己的全身情况，心肺肝肾等各项身体机能是否适合怀孕；并且了解自己的血压血糖等；还要检测家族dna遗传病史等情况；以及夫妻两方的健康，其次是女性朋友一定要检查自己的生殖系统，看一下宫颈、子宫及卵巢有没有炎症与病变。

尤其是生育过一胎的妈妈，剖宫产的妈妈，更要检查一下子宫的恢复情况，最后检查一下自己的卵巢，一般三十五岁以后的女性卵巢功能会逐渐下降，要配合医生的检查，积极听取意见，如何治疗可以提高生育几率。二、中医备孕在博大精深的中医文化中，女性讲究一个暖字，要想顺利的要孩子，首先要将身体调理到暖，人的身体可以划分为三焦，上焦主指心肺功能，易热；下焦主指膀胱、肾脏、大小肠等，易寒；中焦主指脾胃，作用为将上焦的热引走温下焦的寒气，从而使身体做到整体的温和。

而女性朋友在身体的调理上主要是暖宫，首先要保证月经正常，激素才能正常，一个温暖的子宫宝宝才会愿意来住，也住的舒服，所以一切的备孕都要以赶走宫寒为前提展开，三、西医备孕其实在这个板块是想给大家讲一下如何补充维生素，给大家推荐几种备孕女性需要补充的。1、叶酸老生常谈，准备备孕的女性朋友与妈妈们应该都知道，叶酸是最有效的防止胎儿畸形的元素，在备孕的前三个月就应该服用叶酸，并且延续到怀孕后的三四个月，

2、酵素一提到酵素，大家可能首先想到减肥药，其实不能一概而论，孕期讲究体重的平衡，过瘦会导致母体免疫力不强，过胖又会引发诸多妊娠疾病，所以在备孕期间就应当对体重有一个保持，不宜过手也不宜过胖，在饮食中加入一种酵素是不错的选择。3、营养元素备孕期间要加强对钙、锌、铁等元素的重点补充，这里推荐购买一些备孕营养素如爱乐维、澳洲黄金孕素等等，很多产品大家可以自行选择，

2、备孕期间女性营养不良怎么办？

女性备孕期间，营养的补充就很重要，这会直接关乎到未来宝宝的身体健康，那么如果备孕期间女性营养不良该怎么办呢？我们该如何饮食来调理身体呢？一、确定哪个营养素补充的不足首先你认为自己的营养不良，但是并没有说明哪方面，有什么表现，或者是哪里不舒服，比如头晕，或者是长期吃素食等，所以，我只能概括的和你说，备孕期间的膳食指南，该如何科学进食。

二、备孕期间膳食指南中国营养学会对于女性备孕期间的饮食，其实是有个膳食宝塔的，比如，在此期间，女性需要补充：文｜媛crystal1叶酸叶酸的补充，对于胎儿的神经管发育有很好的帮助作用，如果不补充，很可能会畸形，中国营养学会《中国居民膳食指南2016》指出备孕期女性需要每天摄入叶酸0.4毫克。2铁元素备孕期要查一下，有没有铁元素的缺乏，如果有头晕乏力等贫血症状，可以在医生的指导下，补充铁剂。