产后一个月可以节食瘦身吗,备孕前可以节食减肥么[现在能节食减肥么]

节食减肥会导致妈妈日常所需的能量和营养物质摄入严重不足，从而导致怀孕后宝宝也没有充足的营养供给，从而影响宝宝健康。节食瘦身丢失的基本上都是水分，并且节食瘦身的同时，必然导致营养失衡，如果此时还在哺乳的话，那会严重影响孩子的营养摄取，在孕前两到三个月，妈妈自身保持一个良好的营养状况和体质情况是非常重要的。

1、准备六月份开始要宝宝，现在能节食减肥么？

在准备要一个宝宝前，妈妈们都需要做好各种各样的准备来迎接这样一个小生命的到来。而在孕前两到三个月，妈妈自身保持一个良好的营养状况和体质情况是非常重要的，若妈妈营养状况不佳、体质弱必定会影响到宝宝的健康状况及体质强弱。因此，孕前不能够节食减肥，节食减肥会导致妈妈日常所需的能量和营养物质摄入严重不足，从而导致怀孕后宝宝也没有充足的营养供给，从而影响宝宝健康。

2、产后一个月可以节食瘦身吗？怎样才能不影响健康的同时，恢复孕前体重呢？

任何时候都不建议节食瘦身！！节食瘦身丢失的基本上都是水分，并且节食瘦身的同时，必然导致营养失衡，如果此时还在哺乳的话，那会严重影响孩子的营养摄取，像产后恢复孕前体重有一个前提就是孕期营养做得比较好，没有长的特别快，加上哺乳，会恢复的快一些，孕期没有注意，体重长了很多，就不容易瘦下去。而且产后恢复体重要根据科学的方法，确定自己每天你需要的能量，根据能量摄入食物，然后检测每种营养素是否都有摄取，配合合理的运动，放松的心情，才是一个健康的，不反弹的恢复身材的方式方法。