少食多餐缓解胃灼热胃灼热经常随着饥饿一起来。怀孕期间,准妈妈感觉到饥饿的次数会比孕前大幅增多,一旦饿了还会觉得胃灼热,哪些食物容易引起胃灼热油炸类食物,橘子,橙子,柚子,番茄等食物会使胃灼热加剧,另外准妈妈也不要吃醋,煎炸的食物或油腻食物会引起消化不良,加重胃灼热,准妈妈应该少吃,最好不吃。
1、孕期胃灼热是什么原因,如何缓解这种问题?
你好,非常高兴为你解答问题,孕期发生胃灼热感,有人称是“烧心”感,这种情况是由于随着妊娠月份增加,子宫增大,宫底挤压胃部,腹内压升高,引起食管返流所致。食管返流时,酸性的胃液可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎,由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,抑制子宫收缩保护胎儿,同时也可影响食管蠕动,从而使返流性食管炎加重。
孕妈往往就感觉烧心,尤其在躺着的时候,横膈抬高,咳嗽、屏气用力排便时,腹内压升高,都可使胃内容物向食管返流增加,症状加重。为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力,夜间睡眠时抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流合理饮食也十分重要。
2、孕晚期的胃灼热是怎么导致的?如何缓解?
孕晚期胃灼热的原因孕晚主要原因是内分泌发生变化,胃酸倒流,刺激食管下段的痛觉感受器引起的灼热感,此外,增大的胎宝宝对胃有较大的压力,易使胃酸倒流到食管下段。哪些食物容易引起胃灼热油炸类食物:煎炸的食物或油腻食物会引起消化不良,加重胃灼热,准妈妈应该少吃,最好不吃,酸性食物:橘子,橙子,柚子,番茄等食物会使胃灼热加剧,另外准妈妈也不要吃醋。
刺激性食物:过冷或过热食物及辛辣食物都会对胃部产生刺激,此外茶会使食道括约肌松弛,加剧胃酸倒流,故应避免喝茶,甜食:巧克力,冰激凌,蛋糕和糖果等食物容易令准妈妈有饱腹感,但这些食物都容易引起胃酸倒流。少食多餐缓解胃灼热胃灼热经常随着饥饿一起来,怀孕期间,准妈妈感觉到饥饿的次数会比孕前大幅增多,一旦饿了还会觉得胃灼热。
按时如果吃的太饱,胃也会感觉难受,准妈妈应该考虑改变进食习惯,对准妈妈来说,比较好的进食习惯是不断吃一些易消化且营养丰富的食物,比如全麦面包、苹果、酸奶等。此外,还应多吃富含胡萝卜素额蔬菜以及富含维生素C的水果,比如胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、猕猴桃,富含锌的食物也可以多吃,如谷类食物和水产品等,您好,我是然然妈咪育儿,专业分享孕产、育儿知识,如果您满意我的回答,欢迎点赞、转发,也欢迎您关注我,谢谢!。
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