产后抑郁 买衣服,产后买衣服不自信(产后抑郁怎么走出来)

”有些产妇患上产后抑郁后，导致了“扩大自杀”。西方发达国家的流行病学资料显示产后抑郁的患病率在7%-40%，我国报道的患病率为7.4%-41.3%，目前国际上较为公认的产后抑郁患病率是10%-15%，产后抑郁是最难过的日子，你是怎么过来的，“近些年，产后抑郁的发病率呈上升趋势，在产后六周内就会发生症状，有了症状不做管理，有可能发生离家出走、自杀，甚至伤害婴儿的做法”。

1、产后买衣服不自信，是抑郁的表现吗？

不等于抑郁。也更不是抑郁症，情绪的周期性波动是很正常的。产后身体激素的失衡，对情绪的也会产生不利的影响，需要改变这种情况可以从认知，情感和行为三个方面着手。从认知上认识到情绪是身体和心理交互的反应，互相影响，身体的状态也会影响情绪，情绪也会反作用于身体。从情感上认识到情绪的周期性波动是很正常的事情，不要怀疑是自己情绪抑郁或者什么疾病，

2、产后抑郁怎么走出来？

我就是一个产后抑郁症患者，虽然并没有去正经的看过心理科医生，没有确诊过，但有这么个意识。至今我没有求助过医生，从生大宝到现在七年了，很多很多让我伤心气愤的事情，刻骨铭心，的的确确是给我心理造成了伤害，尤其在剖腹产之后最脆弱的那段时间受的委屈。我一直在努力的自我调整，每天尽可能的让自己去体会这个世界美好的一面，去感受身边每一件值得感动的平常事，

心情不好的时候，养养花，旅旅游，和闺蜜聚一聚，看一本喜欢的书，做自己爱做的事，给自己定一个小目标，报个兴趣班，接触阳光积极的人，让自己忙碌充实起来，而无暇去想那些颓废的事情。人活一世说来也不长，有一度我曾想皈依佛门，奈何子女尚幼，只有努力从日常生活中寻找乐趣，忘掉烦忧，善待自己，当你不开心的时候，让不开心走开！当你难过郁闷的时候，永远不要做伤害自己的事情！自我调整不行，不要畏疾忌医。

3、产后抑郁有哪些表现？你遇到过哪些产后抑郁的妈妈？该如何帮助她们？

头条公益寻人项目在日常发布寻人信息时，注意到一个特殊的走失人群，就是刚生完孩子不久的妈妈们，一些产妇在生完孩子不久后，陷入产后抑郁的困境中无法自拔，家人把注意力多放在新出生的宝宝身上，却忽视了孩子母亲的心理状况，最终导致产妇离家出走，甚至酿成自杀苦果。就在2018年1月，头条寻人发布过一条寻人启事，寻找山西临汾一位31岁的产后妈妈，

家属介绍说，这位年轻的妈妈在生完孩子后被诊断为产后抑郁症，并且之前出走过一次。头条寻人的工作人员将寻人信息弹窗给临汾的头条用户，期望有见到她的好心用户能提供线索，遗憾地是，经家属反馈，这位仅31岁的妈妈已经离开人世了。这并不是个别现象，2018年4月14日上午7点，重庆一位30岁的产妇走失。家属说，她生完二胎后患了产后抑郁症，

早上在公交站送了大儿子上学后，再也没有回家。几天后，头条寻人得到反馈，产妇已经去世了，2017年10月，赣州一位产后女子带着刚满月的女儿离家出走。她穿着蓝色的碎花格子睡衣，怀里抱着裹着粉色毛毯的婴儿，在凌晨2点离开了家，离家时，给家人留了一封遗书，上面写“怀疑宝宝生病、怕拖累家人”。虽然头条寻人和赣州志愿者多方寻找，最终这位母亲还是离开了人世，

仅2018年1月至5月间，头条寻人共发布了7条明确因为产后抑郁走失的寻人消息，反馈的情况是，目前已有2人死亡。从数据来看，不仅每个月都有产妇离家出走，今年4月更是有3名产后母亲走失，母亲节将至，离家的母亲还未归家。2018年5月2日，安徽合肥的31岁女子赵某在滨湖万达城附近走失，至今下落不明，她的丈夫徐先生告诉头条寻人的工作人员，妻子生了孩子以后，精神状态一直不好，他就把她带在身边。

5月2日那一天，他准备下午带她去医院检查，没成想，上午在他工作期间，独自坐在自家车里的赵某就离开了。8天后，在头条寻人工作人员的回访电话里，徐先生反复说着一句话：“崩溃了，一点消息都没有”，据他讲，家里有两个孩子，老大已经8岁，刚出生的孩子只有3个多月，现在母亲赵利玲出走失踪了，孩子嗷嗷待哺，家人心力交瘁，“我现在想死的心都有了”，赵某的丈夫说。