哺乳期妈妈奶粉有效吗,哺乳期吃奶粉补钙好吗(哺乳期的妈妈吃奶粉好吗)

在哺乳期期间，妈妈是可以喝牛奶或者配方奶粉的。现在市面上也有些奶粉是专门为哺乳期的妈妈调配的，妈妈可以适当的选购，奶粉其实相对于汤水，更容易吸收，也是非常有助于奶水的分泌，建议妈妈可以适当和奶粉或牛奶哦，在挑选奶粉的时候，妈妈可以尽量选择味道清淡，低脂，高钙的奶粉，以免喝太多，会造成身材的发胖。

1、哺乳期的妈妈吃奶粉好吗？

您好，感谢邀请，关于这个问题，由我来回答在妈妈生产完以后，就已经开始进入哺乳期了。在哺乳期期间，妈妈需要增加营养，同时还要避免一些重口味，辛辣的食物，如果不戒口，很容易就会影响母乳的质量。在哺乳期期间，妈妈是可以喝牛奶或者配方奶粉的，因为这是一个补充营养的途径。和奶粉并不会影响母乳的质量，同时也可以让妈妈的身体恢复的更快。

而且奶粉其实相对于汤水，更容易吸收，也是非常有助于奶水的分泌，建议妈妈可以适当和奶粉或牛奶哦，现在市面上也有些奶粉是专门为哺乳期的妈妈调配的，妈妈可以适当的选购。在挑选奶粉的时候，妈妈可以尽量选择味道清淡，低脂，高钙的奶粉，以免喝太多，会造成身材的发胖，而一些哺乳期专用奶粉含有亚麻酸、亚油酸以及铁钙质等元素，非常适合产后宝妈饮用。

2、哺乳期吃奶粉补钙好吗？

乳汁的形成需要大量能量，母乳中含有蛋白质、乳糖、脂肪、维生素和微量元素等，是为宜的婴幼儿营养素平衡的食品，所以乳母的营养不仅须适应木头本身需要，还要适应母乳分泌的需要，母乳中的含钙量：初乳为480mg/L，过渡乳460mg/L,成熟乳为340mg/L，当乳母中膳食钙摄入不足时，可消耗母体的钙的储存，以维持乳汁中钙含量的稳定。

乳母每天泌乳量按800ml计算，约需钙300mg.WHO建议每天供给钙1200mg，因我国以植物性食物为主，钙的吸收率低，故我国乳母钙的AI为1200Mg.乳制品是钙的良好来源之一，中国居民膳食指南建议乳母每天应该保证奶量500毫升，以补充钙剂。妈妈们可以看自己的口味，选择奶粉或者纯牛奶都可以，同时，乳母的饮食中也可以选用含钙丰富的食物如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等，保证足够的钙的来源。

3、妈妈在喂奶的时候还可以喝妈妈奶粉吗？

回答是肯定的！哺乳期当然可以喝孕妇奶粉！比较配方奶相比其他的奶制品来说营养方面更全面，更能满足妈妈体内的营养需求！比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收，研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。当然，奶粉并不能起到催乳的作用，但是却能提供母乳的营养价值！不过喝奶粉的时候要注意补充水分！防止上火便秘等相关问题！，

4、哺乳期的妈妈，吃奶粉会不会上火？

上火这件事情取决于你是否相信中医，在西医中是没有上火这个说法的。此外，我们通常说的上火一般表现为一些症状，比如便秘，然而便秘是由于缺少摄入粗纤维和水分造成的，并不是什么上火，也不要太过于相信“过奶”的这种说法，身体的造奶过程是非常智能的，不论妈妈吃什么，身体都会产出最适合宝宝的奶，哺乳期真的不需要什么忌口，除非孩子对某种事物表现过敏，比如腹泻、湿疹之类的，那妈妈才需要避免摄入特定的食物。

5、哺乳期，母乳不够可以继续喝孕妇奶粉吗？

产后妈妈可以喝孕妇奶粉，但是这个是作为营养补充，比如补充蛋白质、维生素和矿物质，但是不能催奶。母乳的营养成分受到饮食的影响，如蛋白质，维生素a等受到妈妈饮食的改变而波动，根据产后妈妈饮食的需求，可以进行选择：小贴士：7款催奶食疗方1、通草瘦肉汤【材料】：瘦猪肉250克，通草6克。【制法】：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤，

【功效】：瘦肉具有补充营养的功效,通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以增强催乳效果，还利于产妇身体复原。2、木瓜鲫鱼汤【材料】：木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐少许，生姜6片，油1汤匙，【制法】：木瓜去核、去皮、切块；起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼；起鱼，油锅继续炒木瓜；木瓜放入煲内，放适量水煲滚，将已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。