怀孕7个月睡着了总平躺,怀孕七个月不能平躺睡吗(是什么原因不能平躺睡呢)

怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息。刚开始怀孕的第一个月当中，妈妈们是可以跟平常一样平躺着睡觉的，不要平躺，特别是月份大的时候，我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立，怀孕期间的妈妈们怎样的睡觉姿势才是正确的呢。

1、怀孕七个月不能平躺睡吗？是什么原因不能平躺睡呢？

刚开始怀孕的第一个月当中，妈妈们是可以跟平常一样平躺着睡觉的。但是等到第七个月之后，由于宝宝在子宫内体重越来越大，那么妈妈们平躺着睡觉是不安全的，为什么孕期不能平躺着睡觉？这个期间如果妈妈们平躺着睡觉，那么子宫中的静脉被压迫，导致学院循环出现障碍，不能正常的流回心脏，进而导致妈妈们出现头晕，严重的情况还会出现晕厥。

胎盘给以给宝宝提供营养，当时说循环受到阻碍，那么营养成分不能到达胎盘，这也使得宝宝不能正常的生长发育，那么怀孕期间的妈妈们怎样的睡觉姿势才是正确的呢？妈妈们可以选择左侧卧位，左侧卧位是怀孕期间妈妈们睡觉的最佳姿势。如果妈妈们长期右侧卧位的话，那么沉重的子宫就会压迫到下腔静脉，而且子宫还会或多或少的向右旋转，子宫中的血管被牵拉，母体给宝宝血压供应就会受到影响，

2、怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺，会不会引起胎儿窒息呢？

提要：怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息？孕妈妈在五个多月的时候，已经进入到孕中期啦，这个时候孕妈妈身体已经变得很笨重，可能面临着睡觉也无法找到合适的睡姿。既怕引起胎儿的窒息，但是不舒服的姿势自己也睡不着，怎么办呢？孕中期适合什么睡姿实际上，孕中期和孕晚期，最适合的睡姿莫过于左侧卧的睡姿，

1、子宫结构的原因，有利于胎儿供血原因是由于，子宫是右旋转状的，并且偏于右侧。子宫的血液通过子宫动脉来自于母体，如果孕妈妈采用左侧卧姿的话，可以让子宫像左侧移动，减轻子宫的血管拉力，让子宫处在相对放松的状态。不仅有利于胎盘的供血，进而保证了胎儿的供氧状态，同时有利于胎儿的生长发育，2、增加血液回流，下肢抬高可缓解水肿同时，左侧卧可以减轻子宫对盆腔静脉的压迫，保证心脏的血液回流。

从而利于孕妈妈的全身的供血，包括大脑等重要器官的供血，同时，如果在睡眠的过程中，如果抬高下肢，有利于下肢静脉的回流通畅，孕妈妈的脚部水肿会得到明显地缓解。3、可以缓解疲劳和助眠的效果，缓解高血压孕妈妈的左侧卧，同时对孕妈妈和胎儿都有利，可以帮助孕妈妈消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。特别对于有心脏病，或者有妊娠高血压的孕妈妈来说，左侧卧可以防止子宫压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流，

左侧卧的睡姿可以有效地避免高血压的发生。4、有利于胎儿的发育和生长孕妈妈的左侧卧的睡姿，可以有助于胎儿的生长的发育，可以防止低体重儿的出生，以及降低围产儿死亡率，如果通过孕检发现，胎儿发育迟缓，采取左侧卧可促进治疗取得更好效果。如何睡更舒适当然，对于孕妈妈们来说，整晚只保持左侧卧睡眠姿势，也是不太现实的，

如果左卧睡不着。或者腰酸背痛，或者腿还抽筋，宝宝的胎动也会影响睡眠怎样才能睡个好觉呢？1、保持正确的睡姿建议孕妈妈可以在孕早期的时候，就逐渐养成向左侧睡的习惯，保证孕中期和孕后期能够适应这种睡姿。2、舒适的卧具如果孕妈妈没有适应左侧卧姿，现在已经有一些专门给孕妈妈用的辅助睡眠的卧具，可以帮助孕妈不仅左侧卧姿，而且能够抬高下肢，防止压迫，

这样让睡眠来得更轻松些。3、良好的室内环境合适的温度和湿度，以及房间中可以放一些适合在房间中的绿植，有助于孕妈妈的睡眠，4、按时睡眠一般说来，晚上10点前就寝，睡足8小时以上，同时保证睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，以及规律的作息习惯如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替，但是不要平躺，特别是月份大的时候。