夫妻双方身体都很健康,这个方法健康备孕真的很有效[有哪些有用的备孕方法吗]

在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。

1、夫妻双方身体都很健康，因为不懂备孕的方法导致迟迟不孕，有哪些有用的备孕方法吗？

备孕前提要求夫妻双方身体健康，而受孕是一个复杂的过程，受孕成功的前提有以下五点：1.男方精子要求质量高，活力足。就像一颗种子有好有坏，如果种子不好，即使成功受精也很容易导致胚胎发育不良等问题，2.宫颈与子宫链接处是通畅的，宫颈就像是一扇门，能让精子通过宫颈进入子宫，如果宫颈不通，如粘连就需要手术介入疏通，如果连门都进不了又如何受孕呢？3.宫腔条件好，子宫就像土壤，土壤好才能结出好的果子，土壤不好那么受精卵就很容易出现流产，发育不良等问题。

4.卵巢功能好，卵巢功能好才能产出优质卵子，有的女性虽然能产卵但卵泡质量不好即使遇到精子也很难成功受精，5.输卵管要通畅，精子和卵子需要通过输卵管才能受精，输卵管就像一条路，如果路不通，精子卵子见不着面也就无法成功受精。如果满足以上五点那么在排卵期同房受孕几率是百分百的，如何检测排卵期呢？很简单，有五种办法：1.定期去医院进行卵泡监测，确定排卵时间安排同房，此法准确度高，

2.体温自测，使用体温计在每天早上没有任何活动情况下测量体温记录下来，看到体温逐渐升高的时候就是排卵期了，这个办法比较麻烦并且准确度不高。3.使用半定量排卵试纸检测，根据显色度确定排卵期时间安排同房，准确度比较高，4.月经周期推算，月经规律者可自己在下次月经往前推14天，此法只适用经期规律者。5.根据白带判断，排卵期到了身体雌性激素升高，白带分泌增多，粘稠，还会出现拉丝情况，但准确度不高，

2、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明，（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。