孕期漏尿怎么办,备孕后期漏尿怎么办(准妈妈如何预防孕期漏尿)

孕妈妈如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫，护垫要选择柔软透气的，并且要注意经常更换，避免潮湿的阴道环境滋生细菌而引发阴道炎。漏尿的话，主要是注意减轻腹压，避免提重物，避免剧烈运动，预防感冒咳嗽发生，再加上子宫增大，压迫膀胱输尿管，还有子宫增大导致腹压增加，都可能导致漏尿发生。

1、孕期漏尿怎么办？

怀孕后由于松弛素分泌增多导致膀胱肌松弛，泌尿道也发生松弛，导致孕期容易发生漏尿现象。再加上子宫增大，压迫膀胱输尿管，还有子宫增大导致腹压增加，都可能导致漏尿发生，漏尿的话，主要是注意减轻腹压，避免提重物，避免剧烈运动，预防感冒咳嗽发生。平时可以多做一下缩肛运动，也可以做一下孕妇瑜伽，锻炼盆底肌的功能，

2、准妈妈如何预防孕期漏尿？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕后，尤其是到了孕中晚期，体内分泌的各种激素使孕妈妈的骨盆底部的组织和肌肉拉伸，当准妈妈大笑、打喷嚏、咳嗽的时候，横膈膜会收缩，并推挤腹部内容物和子宫向下压到膀胱，如果膀胱是涨满的，或是骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，收缩力降低，孕妈妈就容易漏尿。不过准妈妈不要担心，这个问题大多数人将会随着宝宝的诞生而消失的，

孕妈妈如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫，护垫要选择柔软透气的，并且要注意经常更换，避免潮湿的阴道环境滋生细菌而引发阴道炎。也可以做盆底康复操，就是会阴部肌肉用力，收缩会阴和肛门，坚持数到十，呼吸，放松，十次为一组，每天坚持做二十组，尽量采用蹲式排便，有利于盆底肌张力的维持，但不能长时间的蹲着，以免影响胎宝宝。